ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් (PS) කුඩු
ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩිල්සෙරීන් (PS) කුඩුශාක ප්‍රභවයන්, සාමාන්‍යයෙන් සෝයා බෝංචි සහ සූරියකාන්ත බීජ වලින් ලබාගත් ආහාරමය අතිරේකයක් වන අතර එහි සංජානන සහ මොළයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. Phosphatidylserine යනු ශරීරයේ, විශේෂයෙන් මොළයේ සෛලවල ව්‍යුහය සහ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ෆොස්ෆොලිපිඩ් වේ.
PS මොළයේ සෛල අතර සංඥා සම්ප්‍රේෂණය, සෛල පටල අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීම සහ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිෂ්පාදනයට සහාය වීම වැනි විවිධ ක්‍රියාවලීන්හි සම්බන්ධ වේ.
ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් කුඩු අතිරේකයක් ලෙස ගැනීමෙන් විභව ප්රතිලාභ කිහිපයක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත. එය මතකය සහ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, අවධානය සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට, මානසික පැහැදිලිකමට සහාය වීමට සහ මොළයට ආතතියේ බලපෑම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
තවද, PS එහි විභව ස්නායු ආරක්ෂණ ගුණාංග සඳහා පර්යේෂණ කර ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එය වයසට යාම, ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ ස්නායු විකෘතිතා රෝග නිසා ඇතිවන හානිවලින් මොළයේ සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාර කළ හැකි බවයි.
ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් කුඩු නිර්දේශිත මාත්‍රාවලින් ගන්නා විට බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම නව ආහාර අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම නිර්දේශ කෙරේ.
| විශ්ලේෂණ අයිතම | පිරිවිතර | පරීක්ෂණ ක්රම |
| පෙනුම සහ වර්ණය | සිහින් ලා කහ කුඩු | දෘශ්ය |
| සුවඳ සහ රසය | ලක්ෂණය | ඕගනොලෙප්ටික් |
| දැල් ප්රමාණය | NLT 90% සිට 80 දැලක් | 80 දැල් තිරය |
| ද්රාව්යතාව | ජල-මධ්යසාර ද්‍රාවණයේ අර්ධ වශයෙන් ද්‍රාව්‍ය වේ | දෘශ්ය |
| විශ්ලේෂණය | NLT 20% 50% 70% Phosphatidylserine(PS) | HPLC |
| නිස්සාරණය කිරීමේ ක්රමය | ජල-මධ්යසාර | / |
| සාරය ද්‍රාවකය | ධාන්ය මධ්යසාර / ජලය | / |
| තෙතමනය අන්තර්ගතය | NMT 5.0% | 5g / 105℃ / 2පැ |
| අළු අන්තර්ගතය | NMT 5.0% | 2g / 525℃ / 3පැ |
| බැර ලෝහ | NMT 10ppm | පරමාණුක අවශෝෂණය |
| ආසනික් (ලෙස) | NMT 1ppm | පරමාණුක අවශෝෂණය |
| කැඩ්මියම් (Cd) | NMT 1ppm | පරමාණුක අවශෝෂණය |
| රසදිය (Hg) | NMT 0.1ppm | පරමාණුක අවශෝෂණය |
| ඊයම් (Pb) | NMT 3ppm | පරමාණුක අවශෝෂණය |
| වන්ධ්යාකරණ ක්රමය | කෙටි කාලයක් සඳහා ඉහළ උෂ්ණත්වය සහ අධි පීඩනය (5" - 10") | |
| සම්පූර්ණ තහඩු ගණන | NMT 10,000cfu/g | |
| සම්පූර්ණ යීස්ට් සහ අච්චු | NMT 1000cfu/g | |
| E. Coli | සෘණාත්මකයි | |
| සැල්මොනෙල්ලා | සෘණාත්මකයි | |
| ස්ටැෆිලොකොකස් | සෘණාත්මකයි | |
| ඇසුරුම් කිරීම සහ ගබඩා කිරීම | කඩදාසි-බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක් ඇතුළත ඇසුරුම් කරන්න. ශුද්ධ බර: 25kg / බෙර. තෙතමනය සිට හොඳින් වසා ඇති භාජනයක ගබඩා කරන්න. | |
| රාක්ක ආයු කාලය | මුද්‍රා තබා සෘජු හිරු එළියෙන් ගබඩා කර තැබුවහොත් වසර 2ක්. | |
ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් (PS) කුඩු වල ප්‍රධාන ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ:
පිරිසිදු සහ ස්වභාවික:ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් කුඩු, ශාක ප්‍රභවයන්ගෙන් ව්‍යුත්පන්න කර ඇත, සාමාන්‍යයෙන් සෝයා බෝංචි, එය ස්වභාවික සහ නිර්මාංශ-හිතකාමී නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි.
ඉහළ ගුණත්වය:ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනය උසස් තත්ත්වයේ සහ දැඩි නිෂ්පාදන ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල බව සහතික කරන පිළිගත් වෙළඳ නාමයක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.
භාවිතා කිරීමට පහසු:ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් කුඩු සාමාන්‍යයෙන් පහසු කුඩු ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකි අතර එය ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කිරීම පහසු කරයි. එය බීම වලට මිශ්‍ර කර හෝ ස්මූති වලට එකතු කර පරිභෝජනයේ නම්‍යශීලී වීමට ඉඩ සලසයි.
ඵලදායී මාත්රාව:නිෂ්පාදිතය සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශිත දෛනික ෆොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරීන් මාත්‍රාවක් සපයනු ඇත, විභව සංජානන සහ මොළයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ අත්විඳීමට ඔබට ඵලදායී ප්‍රමාණයක් ලැබෙන බව සහතික කරයි.
බහුකාර්ය:මතකය සහ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම, මානසික පැහැදිලිකම ප්රවර්ධනය කිරීම, අවධානය සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මොළයේ ආතතියේ බලපෑම් අවම කිරීම වැනි විවිධ අරමුණු සඳහා ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් කුඩු භාවිතා කළ හැකිය.
ආරක්ෂාව සහ සංශුද්ධතාවය:ආකලන, පිරවුම් සහ කෘතිම අමුද්‍රව්‍ය වලින් තොර නිෂ්පාදනයක් සොයන්න. එය සංශුද්ධතාවය සඳහා ස්වාධීනව පරීක්‍ෂා කර ඇති බවත් තත්ත්ව ප්‍රමිතීන් සපුරාලන බවටත් සහතික වන්න.
විශ්වාසදායී වෙළඳ නාමය:නිෂ්පාදිතය පාරිභෝගිකයින් විසින් හොඳින් පිළිගෙන සහ විශ්වාස කර ඇති බව පෙන්නුම් කරමින්, හොඳ නමක් සහ ධනාත්මක පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇති අපගේ Bioway තෝරන්න.
මතක තබා ගන්න, ඕනෑම නව ආහාර අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් ඔබට යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්. ඔවුන්ට ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්ය අවශ්‍යතා මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් සහ මගපෙන්වීම් ලබා දිය හැක.
ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩිල්සෙරීන් (PS) කුඩුවිශේෂයෙන් මොළයේ සෞඛ්‍යය සහ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සම්බන්ධයෙන් එහි විභව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා අධ්‍යයනය කර ඇත. විභව ප්රතිලාභ කිහිපයක් මෙන්න:
සංජානන කාර්යය:PS යනු මොළයේ ස්වභාවිකව පවතින ෆොස්ෆොලිපිඩයක් වන අතර සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. PS සමඟ අතිරේකව මතකය, ඉගෙනීම සහ අවධානය ඇතුළුව සමස්ත මොළයේ සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැක.
මතකය සහ වයස ආශ්‍රිත සංජානන පරිහානිය:අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ PS අතිරේකය වයසට සම්බන්ධ සංජානන පරිහානිය අත්විඳින පුද්ගලයින්ට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි. එය වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මතකය, සිහි කැඳවීම සහ සමස්ත සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආතතිය සහ කෝටිසෝල් නියාමනය:කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමෙන් ආතතියට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය නියාමනය කිරීමට PS උපකාර වන බව පෙන්වා දී ඇත. කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යාම සංජානන ක්රියාකාරිත්වය, මනෝභාවය සහ සමස්ත යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. කෝටිසෝල් මොඩියුලේට් කිරීමෙන්, PS සන්සුන් සහ වඩාත් ලිහිල් තත්වයක් ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය:සමහර පර්යේෂණයන් යෝජනා කරන්නේ PS අතිරේකය මගින් විඳදරාගැනීමේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ව්යායාම-ප්‍රේරිත ආතතිය අඩු කිරීමෙන් සහ ව්යායාම ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි. දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.
මනෝභාවය සහ නින්ද:මනෝභාවය සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා PS සම්බන්ධ වී ඇත. එය මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ වඩාත් ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
තනි පුද්ගල ප්‍රතිඵල වෙනස් විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී, PS අතිරේකයේ බලපෑම් සහ යාන්ත්‍රණයන් සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ. සෑම විටම මෙන්, ඕනෑම නව අතිරේක ක්‍රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් (PS) කුඩු විවිධ යෙදුම් ක්ෂේත්‍ර ඇත. මෙන්න පොදු භාවිතයන් කිහිපයක්:
ආහාරමය අතිරේක:ස්වාභාවික PS කුඩු බහුලව භාවිතා වන්නේ සංජානන සෞඛ්‍යය, මතක ක්රියාකාරිත්වය සහ මානසික පැහැදිලිකම සඳහා සහාය වීම අරමුණු කරගත් ආහාර අතිරේක නිෂ්පාදනය සඳහා ය. එය මොළය තුළ ස්නායු සම්ප්‍රේෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සංජානන පරිහානියට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ.
ක්රීඩා පෝෂණය:PS කුඩු සමහර විට ව්යායාම කාර්ය සාධනය සහ ප්රකෘතිමත් වීම සඳහා ක්රීඩා පෝෂණ නිෂ්පාදනවල ඇතුළත් වේ. එය ව්යායාම මගින් ඇතිවන ආතතිය අඩු කිරීමට, ව්යායාම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ප්‍රතිචාරයක් ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහාය වනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.
ක්රියාකාරී ආහාර සහ පාන වර්ග:ස්වාභාවික PS කුඩු බලශක්ති බාර්, බීම සහ කෙටි ආහාර වැනි ක්රියාකාරී ආහාර සහ පාන නිෂ්පාදනවලට එකතු කළ හැකිය. එය සංජානන සෞඛ්ය-උත්පාදන ප්රතිලාභ ලබා දීමෙන් මෙම නිෂ්පාදනවල පෝෂණ අගය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරයි.
විලවුන් සහ සම රැකවරණය:PS කුඩු එහි මොයිස්චරයිසින් සහ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ගුණාංග නිසා සමහර සම ආරක්ෂණ සහ රූපලාවන නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා වේ. එය සමේ සජලනය, සහ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රැලි පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාර වන බව විශ්වාස කෙරේ.
සත්ව ආහාර:සත්ව ආහාර කර්මාන්තයේ PS කුඩු භාවිතා කරනුයේ සතුන් තුළ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ ආතතිය ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහාය. සුරතල් සතුන්, පශු සම්පත් සහ ජලජ සතුන් සඳහා ඔවුන්ගේ සංජානන සෞඛ්‍යයට සහ සමස්ත යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා ආහාර සැකසීමට එය එකතු කළ හැකිය.
ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් (PS) කුඩු නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යයෙන් පහත පියවර ඇතුළත් වේ:
මූලාශ්ර තේරීම:PS කුඩු සෝයා බෝංචි, සූරියකාන්ත බීජ සහ ගව මොළයේ පටක ඇතුළු විවිධ ස්වභාවික මූලාශ්රවලින් ලබා ගත හැක. ගුණාත්මකභාවය, ආරක්ෂාව සහ පවතින බව මත පදනම්ව ආරම්භක ද්රව්ය තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ.
උපුටා ගැනීම:තෝරාගත් ප්‍රභවය PS හුදකලා කිරීම සඳහා ද්‍රාවක නිස්සාරණ ක්‍රියාවලියකට භාජනය වේ. මෙම පියවරේදී PS ද්‍රාවණය කිරීම සඳහා ප්‍රභව ද්රව්ය එතනෝල් හෝ හෙක්සේන් වැනි ද්‍රාවකයක් සමඟ මිශ්‍ර කිරීම ඇතුළත් වේ. ද්‍රාවකය අනවශ්‍ය අපද්රව්ය ඉතිරි කරන අතරම PS තෝරා බේරා ගනී.
පෙරීම:නිස්සාරණයෙන් පසු, ඝන අංශු, සුන්බුන් හෝ දිය නොවන අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා මිශ්රණය පෙරීම සිදු කරයි. මෙම පියවර පිරිසිදු සහ පිරිසිදු PS සාරය සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.
සාන්ද්රණය:නිස්සාරණය කරන ලද PS විසඳුම ඉහළ PS අන්තර්ගතයක් ලබා ගැනීම සඳහා සාන්ද්රණය කර ඇත. වාෂ්පීකරණය හෝ පටල පෙරීම හෝ ඉසින වියළීම වැනි වෙනත් සාන්ද්‍රණ ශිල්පීය ක්රම, අතිරික්ත ද්‍රාවක ඉවත් කිරීමට සහ PS සාරය සාන්ද්රණය කිරීමට භාවිතා කළ හැක.
පිරිසිදු කිරීම:PS නිස්සාරණයේ සංශුද්ධතාවය තවදුරටත් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, වර්ණදේහ හෝ පටල පෙරීම වැනි පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම ක්‍රියාවලීන් PS වලින් මේද, ප්‍රෝටීන හෝ වෙනත් ෆොස්ෆොලිපිඩ් වැනි ඉතිරි අපද්රව්ය වෙන් කිරීම අරමුණු කරයි.
වියළීම:පසුව පිරිසිදු කරන ලද PS සාරය කුඩු ආකාරයක් බවට පත් කිරීම සඳහා වියළනු ලැබේ. ඉසින වියළීම මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන ක්‍රමයකි, එහිදී PS සාරය ඉසින බවට පරමාණු කර උණුසුම් වායු ප්‍රවාහයක් හරහා ගමන් කරයි, ප්‍රතිඵලයක් ලෙස PS කුඩු අංශු සෑදේ.
තත්ත්ව පාලනය:නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය පුරාම, PS කුඩු වල සංශුද්ධතාවය, විභවය සහ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා දැඩි තත්ත්ව පාලන පියවරයන් ක්‍රියාත්මක වේ. නියාමන ප්‍රමිතීන් සපුරාලීම සඳහා ක්ෂුද්‍ර ජීව විද්‍යාත්මක දූෂක, බැර ලෝහ සහ අනෙකුත් තත්ත්ව පරාමිතීන් සඳහා පරීක්‍ෂා කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ.
ඇසුරුම්කරණය:අවසාන PS කුඩු සුදුසු බහාලුම්වල ඇසුරුම් කර ඇති අතර, එහි ස්ථායීතාවයට බලපාන ආලෝකය, තෙතමනය සහ අනෙකුත් පාරිසරික සාධක වලින් ආරක්ෂාව සහතික කරයි. පාරිභෝගිකයින්ට අදාළ තොරතුරු සැපයීම සඳහා නිසි ලේබල් කිරීම සහ ලියකියවිලි ද අත්යවශ්ය වේ.
නිෂ්පාදකයා සහ භාවිතා කරන මූලාශ්ර ද්රව්ය අනුව නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියේ නිශ්චිත තොරතුරු වෙනස් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය ප්‍රශස්ත කිරීමට සහ නිශ්චිත තත්ත්ව හෝ වෙළඳපල අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා නිෂ්පාදකයින්ට අමතර පියවර හෝ වෙනස් කිරීම් ද යෙදිය හැකිය.
එක්ස්ප්රස්
කිලෝ ග්රෑම් 100 ට අඩු, දින 3-5
ගෙයින් ගෙට සේවය භාණ්ඩ ලබා ගැනීම පහසුය
මුහුදෙන්
300kg ට වැඩි, දින 30 ක් පමණ
වරාය සිට වරාය සේවා වෘත්තීය නිෂ්කාශන තැරැව්කරුවකු අවශ්‍යයි
ගුවන් මගින්
100kg-1000kg, දින 5-7
ගුවන් තොටුපළ සිට ගුවන් තොටුපළ සේවා වෘත්තීය නිෂ්කාශන තැරැව්කරු අවශ්ය වේ
ස්වාභාවික ෆොස්ෆටිඩිල්සෙරීන් (PS) කුඩුISO, HALAL, KOSHER සහ HACCP සහතික මගින් සහතික කර ඇත.
Phosphatidylserine සාමාන්‍යයෙන් වාචිකව සහ සුදුසු මාත්‍රාවලින් ගන්නා විට බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. එය ස්වභාවිකව ඇති සංයෝගයක් වන අතර එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම පුළුල් ලෙස පර්යේෂණ කර ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අතිරේකයක් හෝ ඖෂධයක් මෙන්, නිර්දේශිත මාත්‍රා අනුගමනය කිරීම සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් ඔබට යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, හෝ ගර්භනී හෝ මව්කිරි දීම.
ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් ප්‍රතිදේහජනක (රුධිර තුනීකාරක) සහ ප්‍රති-පට්ටිකා ඖෂධ වැනි ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැක, එබැවින් ඔබ මෙම ඖෂධවලින් කිසිවක් ගන්නේ නම් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ.
ෆොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරීන් සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සලකන අතර, සමහර පුද්ගලයින්ට ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාව, නින්ද නොයාම හෝ හිසරදය වැනි මෘදු අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. ඔබ යම් අහිතකර බලපෑම් අත්විඳින්නේ නම්, භාවිතය නතර කර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
අවසාන වශයෙන්, ඔබගේ පුද්ගලික තත්වයන් ඇගයීමට ලක් කළ හැකි සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ දෛනික ෆොස්ෆැටිඩයිල්සෙරීන් අතිරේකය ඔබට ආරක්ෂිත සහ සුදුසුද යන්න පිළිබඳව පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය.
රාත්රියේදී ෆොස්ෆැටිඩිල්සෙරීන් ගැනීම හේතු කිහිපයක් නිසා ජනප්‍රිය තේරීමකි.
නින්දට ආධාර කිරීම: වඩා හොඳ නින්දක් ප්රවර්ධනය කළ හැකි ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් සහ ලිහිල් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කිරීමට ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් යෝජනා කර ඇත. රාත්රියේදී එය ගැනීම නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබට වේගයෙන් නින්දට යාමට උපකාරී වේ.
කෝටිසෝල් නියාමනය: ශරීරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම නියාමනය කිරීමට ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් උපකාර වන බව සොයාගෙන ඇත. කෝටිසෝල් යනු ආතතියට ප්රතිචාර දැක්වීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන හෝමෝනයක් වන අතර කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යාම නින්දට බාධා කළ හැකිය. රාත්රියේදී ෆොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරීන් ගැනීමෙන් කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමටත්, වඩාත් ලිහිල් තත්වයක් සහ හොඳ නින්දක් ප්රවර්ධනය කිරීමටත් හැකි වේ.
මතකය සහ සංජානන සහාය: ෆොස්ෆටිඩයිල්සෙරීන් මතකය සහ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි එහි විභව සංජානන ප්රතිලාභ සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය. රාත්රියේදී එය ගැනීම මොළයේ සෞඛ්‍යයට එක රැයකින් උපකාර වන අතර ඊළඟ දවසේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ෆොස්ෆැටයිඩයිල්සෙරීන් සඳහා පුද්ගල ප්රතිචාර වෙනස් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සමහර පුද්ගලයන් සඳහා, එය උදෑසන හෝ දිවා කාලයේ ගැනීම ඔවුන්ට වඩා හොඳ වැඩ කළ හැකිය. ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සඳහා හොඳම වේලාව සහ මාත්රාව තීරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
