මුහුදු පිපි umber ් the ා පෙප්ටයිඩය

මුහුදු පිපි umbers ් umbers ා වර්ග 1,000 කට අධික ප්රමාණයක් ඇත, ඒවා සියල්ලම ඒවා සියල්ලම or ෂධීය හෝ පෝෂණ කටයුතු සඳහා සුදුසු හෝ සුදුසු නොවේ. පොදුවේ ගත් කල, පරිභෝජනය සඳහා හොඳම මුහුදු පිපි umber ් umber ා හෝ අතිරේකව භාවිතා කිරීම තිරසාර ලෙස ලබා ගන්නා අතර ඉහළම ගුණාත්මකභාවය සහ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා නිසි සැකසුම් ලබා දී ඇත. පෝෂණ හා inal ෂධීය අරමුණු සඳහා වඩාත් බහුලව භාවිතා වන විශේෂ සමහරක් වන්නේ හොලොතියූර පත්රිකාව, අපෝස්චර්ෂොප් ජැකොනිකස් සහ ගිචිපස් බිර්තියන්ය. කෙසේ වෙතත්, "හොඳම" යැයි සැලකෙන විශේෂිත මුහුදු පිපි umber ් umber ා අපේක්ෂිත භාවිතය සහ පුද්ගලයාගේ මනාපයන් සහ අවශ්යතා මත රඳා පවතී. සමහර මුහුදු පිපි umbers ් umbers ා බර ලෝහ හෝ වෙනත් දූෂකවල දූෂිත විය හැකි බැවින් පිරිසිදුකම සහ ආරක්ෂාව සඳහා පරීක්ෂා කරන පිළිගත හැකි ප්රභවයන්ගෙන් නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.

මුහුදු පිපි umbers ් umbers ා මේදයේ අඩු වන අතර කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවේ. ඔවුන් ප්රෝටීන්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල හොඳ ප්රභවයකි. කෙසේ වෙතත්, මුහුදු පිපි umbers ් umbers ා වල පෝෂණ සංයුතිය වෙනස් කළ හැක්කේ විශේෂයන් සහ ඒවා සකස් කළ ආකාරය අනුව ය. පෝෂණ ලේබලය පරීක්ෂා කිරීම සැමවිටම නිර්දේශ කර ඇති අතර ඔබ පරිභෝජනය කරන මුහුදු පිපි umber ් umber ා නිෂ්පාදනයේ පෝෂණ අන්තර්ගතය පිළිබඳ නිශ්චිත තොරතුරු සඳහා පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගනී.

සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාවේදී මුහුදු පිපි umbers ් umbers ා ශරීරයට සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරයි යැයි විශ්වාස කෙරේ. ඔවුන් යින් ශක්තිය පෝෂණය කරන අතර ශරීරයට තෙතමනය සහිත බලපෑමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, "රත්" සංකල්පය සහ "සිසිලනය" ආහාර පිළිබඳ සංකල්පය සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාව මත පදනම් වූ අතර එය අනිවාර්යයෙන්ම පෝෂණ සංකල්ප සමඟ අනුරූප නොවේ. පොදුවේ ගත් කල, ශරීරයේ මුහුදු පිපි umbers ් umbers ා වල බලපෑම මධ්යස්ථ විය හැකි අතර සකස් කිරීමේ ස්වරූපය සහ පුද්ගලයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය වැනි සාධක අනුව වෙනස් විය හැකිය.

මුහුදු පිපි umbers ් umbers ා වල කොලජන් එකක් අඩංගු වන නමුත් ඔවුන්ගේ කොල්ලයං අන්තර්ගතය මාළු, කුකුල් මස් සහ හරක් මස් වැනි වෙනත් ප්රභවයන් හා සසඳන විට අඩුය. කොලජන් යනු සම, අස්ථි සහ සම්බන්ධක පටක වලට ව්යුහයක් සපයන වැදගත් ප්රෝටීනයකි. කොලෙජන් ප්රභවය මුහුදු පිපි umbers ් umber ා නොවිය හැකි අතර, ඔවුන් ඒකාබද්ධ සෞඛ්යයට සහයෝගය දක්වන බව විශ්වාස කරන චොන්ඩ්රොයිටින් සල්ෆේට් වැනි වෙනත් වාසිදායක සංයෝග අඩංගු වේ. සමස්තයක් ලෙස ගත් කල, මුහුදු පිපි umbers ් umbers ා කොලෙජන් ප්රභවය නොවිය හැකි අතර, ඔවුන්ට තවමත් වෙනත් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි අතර ආහාර සඳහා පෝෂ්යදායී එකතු කිරීමක් කළ හැකිය.

මුහුදු පිපි umber ් umber ා යනු ප්රෝටීන් වල හොඳ ප්රභවයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය බොහෝ සංස්කෘතීන්වල ඉහළ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය නිසා සලකනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් මුහුදු පිපි umber ් umber ා අවුන්ස 3.5 ට ප්රෝටීන් ග්රෑම් 13-16 අතර ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට කැමති අයට එය සෞඛ්ය සම්පන්න තේරීමක් බවට පත්වීම මේදය හා කැලරි ප්රමාණයද අඩුය. මීට අමතරව, මුහුදු පිපි umber ් umber ා යනු කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ සින්ක් සහ ඒ, ඊ, සහ බී 12 වැනි විටමින් වැනි ඛනිජයේ හොඳ ප්රභවයකි.