හැඳින්වීම:
මෑත වසරවලදී, විවිධ ස්වාභාවික අතිරේකවල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ කෙරෙහි වැඩි උනන්දුවක් ඇති වී තිබේ. ජනප්රියත්වයට පත්ව ඇති එවැනි අතිරේකයක් වන්නේ බ්රොකොලි සාරය කුඩු. cruciferous එළවළු, broccoli වලින් ව්‍යුත්පන්න කර ඇති මෙම කුඩු, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දෙන බවට විශ්වාස කෙරේ. මෙම බ්ලොග් සටහනේදී, අපි හරියටම බ්රොකොලි සාරය කුඩු යනු කුමක්ද යන්න ගැඹුරින් කිමිදෙමු සහ අපගේ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා එහි විභව ප්රතිලාභ ගවේෂණය කරන්නෙමු.
Broccoli යනු කුමක්ද?
බ්රොකොලීසෙන්ටිමීටර 60-90 (අඟල් 20-40) දක්වා වර්ධනය විය හැකි වාර්ෂික ශාකයකි.
බ්රොකොලි වට්ටක්කා වලට බෙහෙවින් සමාන ය, නමුත් එය මෙන් නොව, එහි මල් පොහොට්ටු හොඳින් පිහිටුවා ඇති අතර පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. පුෂ්ප මංජරිය මධ්යම ඝන කඳක් අවසානයේ වර්ධනය වන අතර තද කොළ පාටයි. වයලට්, කහ හෝ සුදු හිස් පවා නිර්මාණය කර ඇත, නමුත් මෙම ප්රභේද දුර්ලභ වේ. මල් පෙති හතරක් සහිත කහ පැහැති වේ.
බ්රොකොලි සඳහා වර්ධන සමය සති 14-15 කි. බ්රොකොලි හිස සම්පූර්ණයෙන්ම සෑදූ වහාම අතින් එකතු කරනු ලැබේ, නමුත් මල් තවමත් අංකුර අවධියේ පවතී. මෙම ශාකය පසුව අස්වනු නෙළා ගත හැකි පාර්ශ්වික අංකුර වලින් කුඩා "හිස්" ගණනාවක් වර්ධනය කරයි.
බ්රොකොලි එළවළු සාම්ප්රදායික භාවිතය:
බ්රොකොලි දිගු ඉතිහාසයක් ඇති අතර සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ පරිභෝජනය කර ඇත. මෙම එළවළු මධ්‍යධරණී කලාපයෙන් ආරම්භ වූ බවට විශ්වාස කෙරෙන අතර පුරාණ රෝමයේ ආහාර වේලෙහි පොදු කොටසක් විය. කෙසේ වෙතත්, අද අප දන්නා බ්රොකොලි සැබවින්ම ව්‍යුත්පන්න වී ඇත්තේ වල් ගෝවා වලින් වන අතර එය ක්‍රි.පූ 6 වන සියවසේ ඉතාලියේ වගා කරන ලදී.
බ්රොකොලි සාරය භාවිතය, විශේෂයෙන්ම, සාපේක්ෂව නව වර්ධනයකි. පර්යේෂකයන් එහි විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ අනාවරණය කර ගැනීමට පටන් ගැනීමත් සමඟ 20 වන සියවසේ අගභාගයේදී එය ජනප්‍රිය විය. අද, බ්රොකොලි සාරය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වන අතර විවිධ සෞඛ්ය නිෂ්පාදන සඳහා ඇතුළත් වේ.
සාම්ප්‍රදායිකව, බ්රොකොලි මූලික වශයෙන් ආහාර ප්‍රභවයක් ලෙස පරිභෝජනය කරන ලදී. එය එහි පෝෂණ ගුණ සඳහා අගය කර ඇති අතර විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ තන්තු වලින් පොහොසත් ලෙස හැඳින්වේ. එය ලොව පුරා විවිධ ආහාර පිසීම සඳහා භාවිතා කර ඇති අතර, එහි බහුකාර්යතාව එය අමු සහ පිසූ ආකාර දෙකෙහිම පරිභෝජනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, බ්රොකොලි එහි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියක් නිසා "සුපිරි ආහාර" ලෙස කීර්තියක් ලබා ඇත. ඇතැම් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීමට, හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර දිරවීමට සහය වීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට එහි ඇති හැකියාව පිළිබඳව ප්‍රසිද්ධය.
ආහාරමය අතිරේක සහ සෞඛ්ය නිෂ්පාදන සඳහා බ්රොකොලි සාරය භාවිතා කිරීම බ්රොකොලි වල ඇති ග්ලූකෝරෆනින් සහ සල්ෆොරපේන් වැනි ප්‍රයෝජනවත් සංයෝගවල සාන්ද්‍ර මාත්‍රාව පහසුවෙන් පරිභෝජනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම සාරය බොහෝ විට මෙම සංයෝගවල නිශ්චිත මට්ටම් අඩංගු වන පරිදි ප්‍රමිතිගත කර ඇති අතර, ස්ථාවර සහ විශ්වාසනීය මාත්‍රාව සහතික කරයි.
කෙසේ වෙතත්, බ්රොකොලි සාරය සාන්ද්‍ර සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි අතර, සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා විවිධ පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම ද ඉතා වැදගත් බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
Broccoli Extract Powder යනු කුමක්ද?
බ්රොකොලි සාරය කුඩු නිර්මාණය කර ඇත්තේ එළවළු ප්‍රවේශමෙන් සැකසීමෙන් හා විජලනය කිරීමෙන් එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සාන්ද්‍රිත ආකාරයක් නිර්මාණය කිරීමෙනි. එහි සල්ෆෝරාපේන්, ග්ලූකෝරෆනින්, විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ඇතුළු ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝගවල ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් අඩංගු වේ. බ්රොකොලි පරිභෝජනය හා සම්බන්ධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියකට මෙම සංයෝග වගකිව යුතුය.
ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ:
බ්රොකොලි නිස්සාරක කුඩු වල වඩාත් කැපී පෙනෙන ගුණාංගයක් වන්නේ එහි ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණයයි. ප්රතිඔක්සිකාරක ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිකර බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔක්සිකාරක ආතතිය ඇති කළ හැකි අතර විවිධ සෞඛ්ය ගැටලුවලට දායක වේ. බ්රොකොලි සාරය කුඩු නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් දැවිල්ල අඩු කිරීමට, සෞඛ්ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට සහ නිදන්ගත රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.
(1) Sulforaphane:
Sulforaphane යනු බ්රොකොලි සාරය තුළ ඉහළ සාන්ද්‍රණයක ඇති ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝගයකි. එය ෆයිටොකෙමිකල් වර්ගයකි, විශේෂයෙන් අයිසොතියෝසයනේට් පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන අතර, එහි විභව සෞඛ්ය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. බ්රොකොලි වල ඇති එන්සයිමයක් වන මයිරොසිනේස් නම් පූර්වගාමී සංයෝගයක් වන ග්ලූකෝරෆනින් ස්පර්ශ වන විට සල්ෆෝරාපේන් සෑදේ.
ඔබ බ්රොකොලි සාරය හෝ බ්රොකොලි, ගෝවා හෝ බ්‍රසල්ස් පැළ වැනි ඕනෑම කුරුස එළවළු පරිභෝජනය කරන විට, එළවළු වල ඇති ග්ලූකෝරෆනින් හපන විට හෝ පෙති කැපීමේදී මයිරොසිනේස් සමඟ ප්‍රතික්‍රියාවකට භාජනය වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සල්ෆෝරාපේන් සෑදීම සිදු වේ.
සල්ෆෝරාපේන් එහි විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ නිසා සැලකිය යුතු අවධානයක් දිනා ඇත. එහි ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව විශ්වාස කෙරෙන අතර, ඇතැම් පිළිකා වර්ග, හෘද රෝග සහ ඇල්සයිමර් සහ පාකින්සන් වැනි ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ ඇතුළු නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
පර්යේෂන වලට අනුව සල්ෆෝරාපේන් ක්‍රියා කරන්නේ Nrf2 (න්‍යෂ්ටික සාධකය එරිත්‍රොයිඩ් 2-ආශ්‍රිත සාධකය 2) නම් ප්‍රෝටීනයක් ශරීරය තුළ සක්‍රීය කිරීමෙනි. Nrf2 යනු විවිධ ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ඩෙටොක්සිකරණ එන්සයිම නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි පිටපත් කිරීමේ සාධකයකි. Nrf2 සක්‍රිය කිරීමෙන්, සල්ෆෝරාපේන් සෛල ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කිරීමට, හානිකර ද්‍රව්‍යවලට එරෙහිව ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීමට සහ සමස්ත සෛලීය සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැක.
(2) Glucoraphanin:
ග්ලූකෝරෆනින් යනු බ්රොකොලි සහ අනෙකුත් කුරුස එළවළු වල ස්වභාවිකව පවතින සංයෝගයකි. එය සල්ෆෝරාපේන් නම් තවත් වැදගත් සංයෝගයක පූර්වගාමියා ද වේ.
බ්රොකොලි පරිභෝජනය කරන විට හෝ බ්රොකොලි සාරය භාවිතා කරන විට, myrosinase නම් එන්සයිමය glucoraphanin sulforaphanin බවට පරිවර්තනය කරයි. Sulforaphane යනු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දෙන ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝගයකි.
Glucoraphanin ම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ද ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. එය පිළිකා නාශක ගුණ ඇති බව විශ්වාස කෙරේ, විවිධ වර්ගයේ පිළිකා වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. එය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමෙන් සහ නිරෝගී හදවතක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට ද සහාය විය හැකිය. මීට අමතරව, ග්ලූකෝරෆනින් ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වන අතර හානිකර විෂ සහ දූෂක ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
එමනිසා, ග්ලූකෝරෆනින් බ්රොකොලි නිස්සාරකයේ සෞඛ්ය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ ගුණාංගවල සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, විශේෂයෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වීමට, දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නිදන්ගත රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට එහි ඇති හැකියාව.
(3) ෆ්ලේවනොයිඩ්:
බ්රොකොලි සාරය කුඩු වල ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇති kaempferol සහ quercetin වැනි විවිධ ෆ්ලේවනොයිඩ් ද අඩංගු වේ. ෆ්ලේවනොයිඩ් නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කරයි, සෛල හා පටක විභව හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. මෙම සංයෝග දැවිල්ල අඩු කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට උපකාරී වේ.
බ්රොකොලි සාරය කුඩු සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට වටිනා එකතු කිරීමක් විය හැකි අතර, එය පළතුරු සහ එළවළු පොහොසත් සමබර ආහාර වේලක් ප්රතිස්ථාපනය නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සෑම විටම මෙන්, කිසියම් අතිරේක ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබට යටින් පවතින සෞඛ්ය තත්වයන් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
බ්රොකොලි සාරය කුඩු වල විභව ප්රතිලාභ:
වැඩිදියුණු කළ ඩෙටොක්සිකරණය:
බ්රොකොලි සාරය කුඩු එහි ඩෙටොක්සිකරණ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය, විශේෂයෙන් සල්ෆොරපේන් සංයෝගය නිසා. ශරීරයට හානිකර විෂ ද්‍රව්‍ය සහ පාරිසරික දූෂක ඉවත් කිරීමට උපකාර වන එන්සයිම සක්‍රීය කිරීමට එය සහාය වන අතර, සමස්ත ඩෙටොක්සිකරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
හෘද වාහිනී සෞඛ්ය සහාය:
ග්ලූකෝරෆනින් වැනි බ්රොකොලි සාරය කුඩු වල ඇති ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝග හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සම්බන්ධ වී ඇත. නිතිපතා පරිභෝජනය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හෘද වාහිනී පද්ධතියට සහාය විය හැක.
පිළිකා මර්දන බලපෑම්:
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ බ්රොකොලි සාරය කුඩු එහි සල්ෆෝරාපේන් ඉහළ මට්ටමක පවතින නිසා පිළිකා නාශක ගුණ ඇති බවයි. මෙම සංයෝග පිළිකා සෛල වර්ධනයට බාධා කරන අතර පියයුරු, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතුළු විවිධ වර්ගයේ පිළිකාවල ඇපොප්ටෝසිස් (සෛල මරණය) ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය:
බ්රොකොලි සාරය කුඩු ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබේ ආහාර වේලට මෙම අතිරේකය ඇතුළත් කිරීම බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමට, නිරෝගී බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
බ්රොකොලි සාරය කුඩු ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද?
බ්රොකොලි සාරය කුඩු යනු ඔබේ දෛනික චර්යාවට පහසුවෙන් ඇතුළත් කළ හැකි බහුකාර්ය අතිරේකයකි. එය ස්මූතිස් සහ ප්‍රෝටීන් ෂේක් වලට මිශ්ර කළ හැකිය, නැතහොත් සුප්, සෝස් සහ බේක් කළ භාණ්ඩ වැනි විවිධ වට්ටෝරු වලට එකතු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නිෂ්පාදකයා විසින් සපයනු ලබන නිර්දේශිත මාත්‍රාව අනුගමනය කිරීම හෝ සුදුසු භාවිතය සහතික කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
Smoothies:
ඔබේ ප්රියතම ස්මූති වට්ටෝරුවට බ්රොකොලි සාරය කුඩු තේ හැන්දක් හෝ දෙකක් එකතු කරන්න. මෙය ඉතා ඉක්මනින් හා පහසු ක්‍රමයකි. අවශ්‍ය නම් රසය වසං කිරීම සඳහා කෙසෙල්, බෙරි හෝ පැඟිරි වැනි පලතුරු සමඟ එය යුගල කරන්න.
සලාද සැරසිලි:
සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් සලාද ඇඳුමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා බ්රොකොලි සාරය කුඩු ඔලිව් තෙල්, ලෙමන් යුෂ, සුදුළූණු සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ මිශ්ර කරන්න. ඔබේ ප්රියතම සලාද මත එය වත් කරන්න හෝ කුකුල් මස් හෝ මාළු සඳහා marinade ලෙස භාවිතා කරන්න.
සුප් සහ ඉස්ටුවක්:
රසය වැඩි කිරීමට සහ ප්රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට ඔබේ සුප් හෝ ඉස්ටුවක් වට්ටෝරු වලට බ්රොකොලි සාරය කුඩු ස්වල්පයක් ඉසිය යුතු ය. එය එළවළු මත පදනම් වූ සුප්, පරිප්පු ඉස්ටුවක් හෝ ක්‍රීම් අර්තාපල් සුප් සමඟ හොඳින් මිශ්ර වේ.
බේක් කළ භාණ්ඩ:
මෆින්, පාන් හෝ පෑන්කේක් වැනි ඔබේ බේක් කළ භාණ්ඩවලට බ්රොකොලි සාරය කුඩු ඇතුළත් කරන්න. එය වර්ණය තරමක් වෙනස් කළ හැකි නමුත් එය රසයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ නැත. කුඩා ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කරන්න, එක් තේ හැන්දක පමණ, සහ ඔබේ අභිමතය පරිදි සකස් කරන්න.
කුළුබඩු සහ සෝස්:
ඔබේ කෑම සඳහා අභිරුචි කුළුබඩු හෝ සෝස් සෑදීමට බ්රොකොලි සාරය කුඩු වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු සමඟ මිශ්ර කරන්න. එය ගෙදර හැදූ කුළුබඩු මිශ්රණ, පැස්ටා සෝස් හෝ ව්යංජන සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් විය හැකිය.
කුඩා ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කර අවශ්‍ය පරිදි මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීමට මතක තබා ගන්න. මීට අමතරව, බ්රොකොලි සාරය කුඩු ඇසුරුම්වල සඳහන් කර ඇති නිර්දේශිත සේවා ප්‍රමාණය අනුගමනය කිරීම සහ ඔබට කිසියම් නිශ්චිත ආහාරමය ගැටළු හෝ සෞඛ්ය තත්වයන් තිබේ නම් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
නිගමනය:
බ්රොකොලි සාරය කුඩු යනු බ්රොකොලි වල ඇති ප්‍රයෝජනවත් සංයෝගවල සාන්ද්‍ර මාත්‍රාවක් ලබා දෙන ස්වභාවික අතිරේකයකි. ප්රතිඔක්සිකාරක-පොහොසත් ගුණාංගවල සිට විභව පිළිකා නාශක බලපෑම් සහ ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්ය සහාය දක්වා, මෙම අතිරේකය එහි විභව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා අවධානය දිනා ඇත. ඕනෑම ආහාරමය අතිරේකයක් මෙන්, එය ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. බ්රොකොලි සාරය කුඩු සමඟ ඔබේ ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැඩි දියුණු කර ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම කෙරෙහි ඇති විය හැකි ධනාත්මක බලපෑම අත්විඳින්න!
අපව අමතන්න:
Bioway Organic 2009 වසරේ සිට බ්රොකොලි නිස්සාරක කුඩු තොග වෙළෙන්දෙක් වේ. අපි විවිධ අරමුණු සඳහා උසස් තත්ත්වයේ කාබනික බ්රොකොලි සාරය කුඩු පිරිනමන්නෙමු. ඔබ අපගේ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට කැමති නම්, ඔබට ඔවුන්ගේ මිල ගණන්, නැව්ගත කිරීමේ විකල්ප සහ අවම ඇණවුම් අවශ්‍යතා පිළිබඳව විමසීමට Bioway Organic වෙත කෙලින්ම සම්බන්ධ විය හැක. අපගේ පාරිභෝගික සේවා කණ්ඩායමට ඔවුන්ගෙන් මිලදී ගැනීමක් කිරීමට අවශ්‍ය සියලු තොරතුරු ඔබට ලබා දීමට හැකි වනු ඇත.
අපව අමතන්න:
Grace HU (අලෙවි කළමණාකරු):grace@biowaycn.com
කාල් චෙං (ප්‍රධාන විධායක නිලධාරී/ලොක්කා):ceo@biowaycn.com
වෙබ් අඩවිය:www.biowaynutrition.com
පසු කාලය: නොවැම්බර්-06-2023
