ඇන්ජලිකා මූල කුඩු භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

ඇන්ජලිකා මූල, ඇන්ජලිකා ආර්චන්ජෙලිකා ලෙසද හැඳින්වේ, එය යුරෝපයට සහ ආසියාවේ සමහර ප්‍රදේශවලට ආවේණික ශාකයකි. එහි මූල සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ ආහාර පිසීමේ අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. මෑත වසරවලදී, ජනප්‍රියතාවයකාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩු එහි විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහ බහුකාර්ය යෙදීම් හේතුවෙන් එය ඉහළ ගොස් තිබේ.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු, ඇන්ජලිකා ශාකයේ වියලන ලද සහ අඹරන ලද මුල් වලින් ලබා ගනී. එයට සුවිශේෂී, පස් සුවඳක් සහ තරමක් කටුක රසයක් ඇත. මෙම කුඩු එහි විභව ඖෂධීය ගුණාංග සඳහා දායක වන අත්‍යවශ්‍ය තෙල්, ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆීනෝලික් අම්ල ඇතුළු විවිධ සංයෝගවලින් පොහොසත් ය. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු බහුලව භාවිතා වන්නේ ආහාර ජීර්ණ ආධාරකයක්, ප්‍රතිශක්තිකරණ වර්ධකයක් සහ විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ය.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු හොඳ කුමක්ද?

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සාම්ප්‍රදායිකව පුළුල් පරාසයක අරමුණු සඳහා භාවිතා කර ඇති අතර, නවීන පර්යේෂණ මගින් එහි විභව ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් පිළිබඳව ආලෝකය විහිදුවා ඇත. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ප්‍රධාන භාවිතයක් වන්නේ ආහාර ජීර්ණ ආධාරකයක් ලෙසය. ආහාර වඩාත් කාර්යක්ෂමව බිඳ දැමීමට උපකාරී වන ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සහ පිත නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමෙන් එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ. ඊට අමතරව, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ෆුරානොකුමරින් සහ ටර්පීන වැනි සංයෝග තිබීම දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ ටොනික් ලෙස එහි විභවයට දායක විය හැකිය.

තවද, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව සැලකේ, එය ආතරයිටිස්, රක්තවාතය සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන ආබාධ වැනි තත්වයන් හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆීනෝලික් අම්ල අඩංගු වේ.ඇන්ජලිකා මූල කුඩුනිදන්ගත දැවිල්ලට දායක විය හැකි ගිනි අවුලුවන මාර්ග නියාමනය කිරීම සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ඇති සංයෝගවලට ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවත්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය විය හැකි බවත් ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කළ හැකි බවත් සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යයි. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ඇති අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සහ ටර්පීන විවිධ බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලට එරෙහිව ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ක්‍රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කර ඇති අතර ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆීනෝලික් අම්ල මෙම ශාකසාර අතිරේකයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා දායක වේ.

තවද, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සාම්ප්‍රදායිකව ඔසප් කැක්කුම, පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය (PMS) සහ අනෙකුත් කාන්තා සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ ගර්භාෂ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම කෙරෙහි එහි විභව බලපෑම් මෙම ප්‍රදේශයේ එහි යැයි කියනු ලබන ප්‍රතිලාභ සඳහා දායක විය හැකිය. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ඔස්ටෝල් සහ ෆෙරුලික් අම්ලය වැනි ශාක සංයෝග තිබීම හෝමෝන නියාමනයට බලපෑම් කරන අතර ඔසප් වීමේ අපහසුතාවයන් සමනය කිරීමට හේතු වන බව සැලකේ.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය සඳහා ඇන්ජලිකා මූල කුඩු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට සහාය වීම සඳහා විවිධ වට්ටෝරු සහ පාන වර්ග වලට ඇතුළත් කළ හැකිය. එය භාවිතා කිරීමට එක් ජනප්‍රිය ක්‍රමයක් නම් උණුසුම් ජලය හෝ ඖෂධීය තේ වලට තේ හැන්දක් හෝ දෙකක් එකතු කර ආහාර වේලකට පෙර පානය කිරීමයි. මෙය ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම උත්තේජනය කිරීමට සහ ශරීරය වඩා හොඳ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය සඳහා සූදානම් කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ස්මූති, යෝගට් හෝ වෙනත් ආහාර සහ පාන වර්ග වලට එකතු කළ හැකි අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

තවත් විකල්පයක් වන්නේ සුප්, ස්ටූ හෝ මැරිනේඩ් වැනි රසවත් කෑම වලට ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ඇතුළත් කිරීමයි. එහි පස් රසය විවිධ අමුද්‍රව්‍යවලට අනුපූරක විය හැකි අතර ඔබේ සූපශාස්ත්‍ර නිර්මාණවලට ගැඹුරක් එක් කළ හැකිය. පිසීමේදී භාවිතා කරන විට, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සමස්ත රස පැතිකඩ වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ආහාර ජීර්ණ ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිය.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාව සහ සමහර පුද්ගලයින් තුළ අතුරු ආබාධ ඇති කිරීමේ හැකියාව නිසා මධ්‍යස්ථව භාවිතා කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සාමාන්‍යයෙන් කුඩා ප්‍රමාණවලින් ආරම්භ කර ඉවසිය හැකි පරිදි මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. ඊට අමතරව, ගර්භණීභාවය හෝ ආමාශ ආන්ත්‍රික ආබාධ වැනි ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට හෝ සුවතා චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු කාන්තා සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා උපකාර කළ හැකිද?

ඇන්ජලිකා මුල් කුඩු සාම්ප්‍රදායිකව විවිධ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැටළු, විශේෂයෙන් ඔසප් වීම සහ ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයට අදාළ ගැටළු විසඳීම සඳහා භාවිතා කර ඇත. සමහර කාන්තාවන් වාර්තා කරන්නේකාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුනැතහොත් එය ආලේපන ලෙස යෙදීමෙන් ඔසප් කැක්කුම සමනය කිරීමට, ඔසප් චක්‍ර නියාමනය කිරීමට සහ පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමයේ (PMS) රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා ඇන්ජලිකා මුල් කුඩු වල විභව ප්‍රතිලාභ බොහෝ විට ආරෝපණය කර ඇත්තේ හෝමෝන සමතුලිතතාවයට සහ ගර්භාෂ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට බලපෑම් කිරීමේ හැකියාව නිසාය. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ෆෙරුලික් අම්ලය සහ ඔස්ටෝල් වැනි ඇන්ජලිකා මූලයේ ඇති සංයෝගවල එස්ට්‍රොජනික් ගුණ තිබිය හැකි බවත්, එය හෝමෝන උච්චාවචනයන් නියාමනය කිරීමට සහ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන බවත්ය.

මීට අමතරව, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් ගුණ ඇති බව සැලකේ, එය ඔසප් චක්‍රය ආශ්‍රිත අපහසුතාවයන් සහ කැක්කුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල කූමරින් සහ ටර්පීන වැනි සංයෝග තිබීම එහි විභව මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සඳහා දායක වන බව විශ්වාස කෙරේ.

පොරොන්දු වුවද, කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සමහර අධ්‍යයනයන් ධනාත්මක ප්‍රතිඵල වාර්තා කර ඇති අතර අනෙක් ඒවා සීමිත හෝ අවිනිශ්චිත සාක්ෂි සොයාගෙන ඇත. විශේෂයෙන් දරුණු හෝ නිදන්ගත තත්වයන් ඇති අවස්ථාවන්හිදී, වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස එය භාවිතා නොකළ යුතුය.

තවද,කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුරුධිර තුනීකාරක හෝ හෝමෝන ප්‍රතිකාර වැනි ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකි අතර, නිශ්චිත සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් විසින් ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සුවතා චර්යාවකට ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් ගර්භනී, මව්කිරි දෙන හෝ යටින් පවතින වෛද්‍ය ගැටළු ඇති කාන්තාවන් සඳහා.

විය හැකි අතුරු ආබාධ සහ පූර්වාරක්ෂාවන්

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සාමාන්‍යයෙන් මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කරන විට බොහෝ පුද්ගලයින්ට ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබුවද, දැනුවත් විය යුතු සමහර අතුරු ආබාධ සහ පූර්වාරක්ෂාවන් තිබේ:

1. අසාත්මිකතා: සමහර පුද්ගලයින්ට ඇන්ජලිකා මූල කුඩු හෝ කැරට්, සැල්දිරි සහ parsley වැනි ශාක ඇතුළත් Apiaceae පවුලේ අනෙකුත් සාමාජිකයින්ට අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක රෝග ලක්ෂණ අතර සමේ කුෂ්ඨ, කැසීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇතුළත් විය හැක.

2. ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා: ඇන්ජලිකා මූල කුඩු, විශේෂයෙන් රුධිර කැටි ගැසීමට බලපාන වෝෆරින් හෝ ඇස්පිරින් වැනි ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය. එය හෝමෝන ඖෂධ හෝ ඇතැම් අක්මා එන්සයිම මගින් පරිවෘත්තීය කරන ලද ඖෂධ සමඟ ද අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය.

3. ප්‍රභාසංවේදීතාව: ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ඇති ෆුරනොකුමරින් වැනි සමහර සංයෝග හිරු එළියට සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් සමේ කෝපයක් හෝ කුෂ්ඨ ඇති විය හැක.

4. ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු: සමහර අවස්ථාවලදී,කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුඔක්කාරය, වමනය හෝ පාචනය වැනි ආහාර ජීර්ණ අපහසුතාවයන් ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් විශාල ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කරන විට හෝ කලින් පවතින ආමාශ ආන්ත්‍රික තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් විසින්.

5. ගැබ් ගැනීම සහ මව්කිරි දීම: ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි දීමේදී ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ආරක්ෂාව පිළිබඳ සීමිත පර්යේෂණ ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙම කාල පරිච්ඡේදවලදී එහි භාවිතය වළක්වා ගැනීම හෝ එය පරිභෝජනය කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කෙරේ.

විභව අතුරු ආබාධ අවම කර ගැනීමට සහ ආරක්ෂිත භාවිතය සහතික කිරීමට, නිර්දේශිත මාත්‍රා අනුගමනය කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් කලින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා අය සඳහා. ඊට අමතරව, පිළිගත් මූලාශ්‍රවලින් ඇන්ජලිකා මූල කුඩු මිලදී ගැනීම සහ නිසි ගබඩා උපදෙස් අනුගමනය කිරීම ගුණාත්මකභාවය සහ විභවය සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුසාම්ප්‍රදායික භාවිතයේ දීර්ඝ ඉතිහාසයක් ඇති බහුකාර්ය සහ ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ඖෂධීය අතිරේකයකි. එහි බලපෑම් සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වුවද, බොහෝ පුද්ගලයින් එහි විභව ආහාර ජීර්ණ, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ කාන්තා සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා එය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට සහ සුවතා චර්යාවන්ට ඇතුළත් කරයි. ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු භාවිතා කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් ඔබට කිසියම් යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයක් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්. මෙම ඖෂධීය කුඩු ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීම සහතික කිරීම සඳහා නිසි මාත්‍රාව, මූලාශ්‍ර කිරීම සහ ගබඩා කිරීම ද ඉතා වැදගත් වේ.

Bioway Organic යනු කාබනික සහ තිරසාර ක්‍රම මගින් උසස් තත්ත්වයේ ශාක සාරය නිෂ්පාදනය කිරීමට කැපවී සිටින අතර, අපගේ නිෂ්පාදනවල උපරිම සංශුද්ධතාවය සහ කාර්යක්ෂමතාව සහතික කරයි. තිරසාර මූලාශ්‍ර සඳහා කැපවී සිටින සමාගම, නිස්සාරණ ක්‍රියාවලියේදී ස්වාභාවික පරිසර පද්ධතිය ආරක්ෂා කරන පාරිසරික වශයෙන් වගකිවයුතු පිළිවෙත් සඳහා ප්‍රමුඛත්වය දෙයි. ඖෂධ, රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය, ආහාර සහ පාන වර්ග වැනි කර්මාන්ත සඳහා සකස් කරන ලද විවිධ ශාක සාරය පිරිනමන Bioway Organic, සියලුම ශාක සාරය අවශ්‍යතා සඳහා පුළුල් එක්-නැවතුම් විසඳුමක් ලෙස සේවය කරයි. වෘත්තිකයෙකු ලෙස ප්‍රසිද්ධය.කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩු නිෂ්පාදකයා, සමාගම සහයෝගීතාවයන් වර්ධනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අතර උනන්දුවක් දක්වන පාර්ශ්වයන්ට අලෙවිකරණ කළමනාකාරිනී ග්‍රේස් HU වෙත සම්බන්ධ වීමට ආරාධනා කරයි.grace@biowaycn.comවැඩිදුර තොරතුරු සහ විමසීම් සඳහා www.biowayorganicinc.com හි අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න.

 

යොමුව:

1. සැරිස්, ජේ., සහ බෝන්, කේ. (2021). ඇන්ජලිකා ආන්ජෙලිකා: ගිනි අවුලුවන ආබාධ සඳහා විභව ඖෂධීය ඖෂධයකි. ශාකසාර වෛද්‍ය සඟරාව, 26, 100442.

2. Basch, E., Ulbricht, C., Hammerness, P., Bevins, A., & Sollars, D. (2003). Angelica archangelica (Angelica). ඔසු ඖෂධීය ප්‍රතිකාර සඟරාව, 3(4), 1-16.

3. මහඩි, ජීබී, පෙන්ඩ්ලන්ඩ්, එස්එල්, ස්ටොක්ස්, ඒ., සහ චැඩ්වික්, එල්ආර් (2005). තුවාල සත්කාර සඳහා ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ශාක ඖෂධ. ජාත්‍යන්තර ඇරෝමැටෙරපි සඟරාව, 15(1), 4-19.

4. Benedek, B., & Kopp, B. (2007). Achillea millefolium L. sl Revisited: මෑත සොයාගැනීම් සාම්ප්රදායික භාවිතය තහවුරු කරයි. Wiener Medizinische Wochenschrift, 157(13-14), 312-314.

5. ඩෙන්ග්, එස්., චෙන්, එස්එන්, යාඕ, පී., නිකොලික්, ඩී., වැන් බ්‍රීමන්, ආර්බී, බෝල්ටන්, ජේඑල්, ... සහ ෆොන්ග්, එච්එච් (2006). ඇන්ජලිකා සයිනෙන්සිස් මූල අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල සෙරොටොනර්ජික් ක්‍රියාකාරකම්-මඟ පෙන්වන ෆයිටොකෙමිකල් විමර්ශනය, ලිගස්ටිලයිඩ් සහ බියුටිලයිඩෙනෙෆ්තලයිඩ් විෂාදනාශක ඖෂධ සඳහා විභව ඊයම් ලෙස හඳුනා ගැනීමට මඟ පාදයි. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සඟරාව, 69(4), 536-541.

6. සැරිස්, ජේ., බයර්න්, ජීජේ, ක්‍රිබ්, එල්., ඔලිවර්, ජී., මර්ෆි, ජේ., මැක්ඩොනල්ඩ්, පී., ... සහ විලියම්ස්, ජී. (2019). ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඇන්ජලිකා ශාකසාර සාරය: අහඹු, ද්විත්ව-අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ-පාලිත අධ්‍යයනයක්. විකල්ප සහ අනුපූරක වෛද්‍ය සඟරාව, 25(4), 415-426.

7. යේ, එම්එල්, ලියු, සීඑෆ්, හුවාං, සීඑල්, ​​සහ හුවාං, ටීසී (2003). ඇන්ජලිකා ආර්චැන්ජෙලිකා සහ එහි සංරචක: සාම්ප්‍රදායික ඔසු සිට නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාව දක්වා. ජනවාර්ගික ඖෂධවේදය පිළිබඳ සඟරාව, 88(2-3), 123-132.

8. සැරිස්, ජේ., කැම්ෆීල්ඩ්, ඩී., බ්‍රොක්, සී., ක්‍රිබ්, එල්., මීස්නර්, ඕ., වෝඩ්ල්, ජේ., ... සහ බයර්න්, ජීජේ (2020). ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්‍රතිකාර සඳහා හෝමෝන කාරක: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා-විශ්ලේෂණයක්. වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අනුපූරක ප්‍රතිකාර, 52, 102482.

9. චෙන්, එස්.ජේ, ලී, වයි.එම්., වැන්ග්, සී.එල්., ෂු, ඩබ්ලිව්., සහ යැං, සී.ආර්. (2020). ඇන්ජලිකා ආන්ජෙලිකා: ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා විභව පෝෂ්‍යදායී ශාකසාර ඖෂධයක්. විකල්ප සහ අනුපූරක වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 26(5), 397-404.

10. සැරිස්, ජේ., පැනෝසියන්, ඒ., ෂ්වයිට්සර්, අයි., ස්ටවුෆ්, ​​සී., සහ ස්කොලි, ඒ. (2011). මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාව: මනෝ ඖෂධවේදය සහ සායනික සාක්ෂි පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. යුරෝපීය ස්නායු මනෝ ඖෂධවේදය, 21(12), 841-860.