ඇන්ජලිකා මූල කුඩු භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?

ඇන්ජලිකා මූල, ඇන්ජලිකා අචන්ගෙලිකා ලෙසද හැඳින්වේ, යුරෝපයේ සහ ආසියාවේ සමහර ප්රදේශවලට ආවේණික ශාකයකි. එහි මූල සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ සහ සූපශාස්ත්ර සං ient ාවක් ලෙස සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. මෑත වසරවලදී ජනප්රියත්වයකාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩු එහි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සහ බහුකාර්ය යෙදුම් නිසා විනාශ වී ඇත.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ව්යුත්පන්න වී ඇත්තේ ඇන්ජලිකා ශාකයේ වියළන ලද හා භූගත මූලයන් මගිනි. එයට සුවිශේෂී, පස් සුවඳක් ඇති අතර තරමක් කටුක රසයක් ඇත. මෙම කුඩු යනු අත්යවශ්ය තෙල්, ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆීනෝවික් අම්ල ඇතුළු විවිධ සංයෝගවලින් පොහොසත් ය. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ආහාර ජීර්ණ ආධාර, ප්රතිශක්තිකරණ බූස්ටරයක් ​​සහ විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු හොඳ කුමක්ද?

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සම්ප්රදායිකව පුළුල් පරාසයක අරමුණු සඳහා භාවිතා කර ඇති අතර නවීන පර්යේෂණ එහි සමහර ප්රතිලාභ පිළිබඳව ආලෝකය විහිදේ. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල මූලික භාවිතයන්ගෙන් එකක් ආහාර ජීර්ණ ආධාරකයක් ලෙස වේ. ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සහ කෝපය නිපදවීම උත්තේජනය කරමින් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කිරීම ගැන විශ්වාස කෙරේ. එය වඩාත් කාර්යක්ෂමව ආහාර බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ෆියුමුනොකෝමාරින් සහ ටෙපෙස් වැනි සංයෝග තිබීම නිසා දැවිල්ල අවම කිරීමෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්න බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන් ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ චාරිකාවක් ලෙස දැක්විය හැකිය.

තවද, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බවට විශ්වාස කෙරෙන අතර, ආතරයිටිස්, රක්තවාතය සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන ආබාධ වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. හි ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆෙනොකික් අම්ලඇන්ජලිකා මූල කුඩුගිනි අවුලුවන මාර්ග නියාමනය කිරීම සඳහා සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය අවම කිරීම සඳහා කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව විශ්වාස කෙරේ. ඒවා නිදන්ගත දැවිල්ලට දායක විය හැකිය.

සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ඇති සංයෝගවලට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට සහාය දැක්වීම සහ ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට සහය දැක්විය හැකි බවයි. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල අත්යවශ්ය තෙල් හා ටෙපෙස් විවිධ බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලට එරෙහිව ප්රති-විරෝධී ක්රියාකාරකම් පෙන්නුම් කර ඇති අතර, මෙම ශාකසාර අතිරේකවල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග සඳහා ෆෙලේව්නොයිඩ් සහ ෆෙනොකික් අම්ලයන්ට දායක වේ.

තවද, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සාම්ප්රදායිකව ඔසප් වීම කැක්කුම, නිමැමි සින්ඩ්රෝමය (පීඑම්එස්) සහ වෙනත් කාන්තා සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. හෝමෝන ශේෂය හා ගර්භාෂ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම කෙරෙහි එහි විභව බලපෑම් සහ ගර්භාෂ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම මෙම ප්රදේශයේ එහි අපේක්ෂිත ප්රතිලාභ සඳහා දායක වේ. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ඔස්ලොලය සහ ෆෙලික් අම්ලය වැනි ශාක සංයෝග තිබීම හෝමෝන නියාමනය කෙරෙහි බලපාන අතර ඔසප්ව අසහනය සමනය කිරීම.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යය සඳහා ඇන්ජලිකා මූල කුඩු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යයට සහාය වීම සඳහා විවිධ වට්ටෝරු හා පාන වර්ගවලට ඇතුළත් කළ හැකිය. එය භාවිතා කළ හැකි එක් ජනප්රිය ක්රමයක් වන්නේ තේ හැන්දක හෝ දෙකක් උණුසුම් ජලය හෝ ශාකසාර තේ එකතු කිරීම සහ එය ආහාර වේලකට පෙර පානය කිරීමයි. මෙය ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම උත්තේජනය කර ශරීරය වඩා හොඳ පෝෂක අවශෝෂණය සඳහා සූදානම් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සුමටී, යෝගට් හෝ වෙනත් ආහාර සහ වෙනත් ආහාර හා පාන වර්ග වලට විභව ආහාර ජීර්ණතාවයක් සඳහා එකතු කළ හැකිය.

තවත් විකල්පයක් වන්නේ ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සුප්, ඉස්කුරුප්පු හෝ මැන්ඩෙඩ් වැනි ඇන්ජලිකා මූල කුඩු කැපී පෙනෙන කෑම වර්ගවලට ඇතුළත් කිරීමයි. එහි භූමිකාව විවිධ අමුද්රව්ය අනුපූරක කර ඔබේ සූපශාස්ත්ර නිර්මාණ සඳහා ගැඹුර එකතු කළ හැකිය. ආහාර පිසීමේදී භාවිතා කරන විට, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ආහාර ජීර්ණ ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි අතර සමස්ත රසය පැතිකඩ වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

සමහර පුද්ගලයින් තුළ ඇති වූ සමහර ations ෂධ සමඟ ඇති විභව අන්තර්ක්රියා නිසා ඇන්ජලිකා මූල කුඩු මධ්යස්ථව භාවිතා කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සාමාන්යයෙන් කුඩා ප්රමාණයන්ගෙන් ආරම්භ වන අතර ක්රමයෙන් ඉවත්වීම ලෙස ක්රමයෙන් මාත්රාව වැඩි කිරීමට නිර්දේශ කෙරේ. මීට අමතරව, ගර්භණීභාවය හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ වැනි ඇතැම් වෛද්ය තත්වයන් ඇති සමහර වෛද්ය තත්වයන් නිසා ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි හෝ සුවතා චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය ගැටලුවලට උදව් කළ හැකිද?

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සාම්ප්රදායිකව භාවිතා කර ඇත්තේ විවිධ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය අවශ්යතා, විශේෂයෙන් ඔසප් වීම හා ප්රජනන සෞඛ්යයට සම්බන්ධ ඒවා ය. සමහර කාන්තාවන් විසින් පරිභෝජනය කරන බව වාර්තා කරයිකාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුනැතහොත් එය මාතෘකාවෙන් එය භාවිතා කිරීමෙන් ඔසප් වීම මැඩපැවැත්වීම, ඔසප් චක්ර නියාමනය කිරීම, නියාමනය කිරීමේ චක්ර නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය සඳහා ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල විභව ප්රතිලාභ බොහෝ විට හෝමෝන ශේෂය හා ගර්භාෂ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම කෙරෙහි බලපාන හැකියාව ගැන බොහෝ විට ආරෝපණය වේ. සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ෆෙලික් අම්ලය සහ ඔස්ටියෝල් වැනි ඇන්ජලිකා මූලයේ ඇති සංයෝගවලට එඩෝග්රැල්ිකා මූලයේ ඇති සංයෝගවලට එස්ටරොනික් ගුණ තිබිය හැකි අතර, එමඟින් හෝමෝන උච්චාවචනයන් නියාමනය කිරීමට සහ හෝමෝන ඉම්බාලෑව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි බව.

මීට අමතරව, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ප්රති-ගිනි අවුලුවන හා ප්රති-නාශක ගුණ ඇති බව සලකනු ලබන අතර, එමඟින් ඔසප් චක්ර හා සම්බන්ධ අසහනය හා කැක්කුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල කුමාරින් සහ ටෙපෙස් වැනි සංයෝග තිබීම එහි විභව මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් වලට දායක වන බවට විශ්වාස කෙරේ.

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සඳහා ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල කාර්යක්ෂමභාවය සහ ආරක්ෂාව සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීම සඳහා වැඩි පර්යේෂණයක් අවශ්ය බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සමහර අධ්යයනයන් ධනාත්මක ප්රති results ල වාර්තා කර ඇති අතර අනෙක් ඒවා සීමිත හෝ අවිනිශ්චිත සාක්ෂි සොයාගෙන ඇත. එය වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස් හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය, විශේෂයෙන් දරුණු හෝ නිදන්ගත තත්වයන් ඇති අවස්ථා වලදී.

තව දුරටත්,කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුරුධිර සිහින් වන්නන් හෝ හෝමෝන චිකිත්සාව වැනි ඇතැම් ations ෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකි අතර, නිශ්චිත සෞඛ්ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ගේ ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සුවවීමේ පුරුද්දකට ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

විභව අතුරු ආබාධ සහ පූර්වෝපායන්

ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සාමාන්යයෙන් මධ්යස්ථ ප්රමාණයකින් පරිභෝජනය කරන විට බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ආරක්ෂිත යැයි සැලකෙන අතර, සමහර විට අතුරු ආබාධ සහ පූර්වාරක්ෂාවන් දැනුවත් වීමට ඇත:

1. අසාත්මිකතා. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවේ රෝග ලක්ෂණ වල රෝග ලක්ෂණ සමේ කුෂ් ,, කැසීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇතුළත් විය හැකිය.

2. Ations ෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා: ඇන්ජලිකා මූල කුඩු ඇතැම් ations ෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය, විශේෂයෙන් වෝෆරින් හෝ ඇස්පිරින් වැනි රුධිර කැටි ගැසීම් වලට බලපාන ඒවා. සමහර අක්මා එන්සයිම මගින් හෝමෝන ations ෂධ හෝ drugs ෂධ සමඟ ද එය මැදිහත් විය හැකිය.

3. ඡායාරූපකරණය: ෆානොකෝකොමාරින් වැනි ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ඇති සමහර සංයෝගවල, හිරු එළියට සංවේදීතාව වැඩි කිරීම, සමේ කෝපයක් හෝ කුෂ් est තාවයක් ඇතිවිය හැකිය.

4. ගැස්ට්රොයින්ස්ටීනතම ගැටළු: සමහර අවස්ථාවලදී,කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුවිශේෂයෙන් ඔක්කාරය, වමනය, හෝ පාචනය වැනි ආහාර ජීර්ණ අසහනය ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් විශාල ප්රමාණයේ පරිභෝජනය කරන විට හෝ පෙර පැවති ආමාශ ආන්ත්රයික තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ගෙන්.

5. ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම: ගර්භණී සමයේදී ඇන්ජලිකා මූල කුඩු වල ආරක්ෂාව සහ මව්කිරි දීම පිළිබඳ සීමිත පර්යේෂණ. මෙම කාලවලදී එය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීම හෝ එය පරිභෝජනය කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් එය සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කෙරේ.

විභව අතුරු ආබාධ අවම කිරීම සහ ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීම සහතික කිරීම සඳහා, නිර්දේශිත මාත්රාවන් අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත්ය, විශේෂයෙන් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම, විශේෂයෙන් පූර්ව කාලීන වෛද්ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට හෝ ations ෂධ ගන්නා පුද්ගලයින්ට. මීට අමතරව, පිළිගත් ප්රභවයන්ගෙන් ඇන්ජලිකා මූල කුඩු සහ නිසි ගබඩා උපදෙස් පිළිපැදීම ගුණාත්මකභාවය හා ශක්තිය සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩුසාම්ප්රදායික භාවිතයේ දීර් history ඉතිහාසයක් සහිත බහුකාර්ය හා විභවගත විභව bal ෂධීය අතිරේකයක් වේ. එහි බලපෑම් සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වන අතර, බොහෝ පුද්ගලයන් එහි ආහාර ජීර්ණ, ප්රති-ගිනි අවුලුවන හා කාන්තා සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා එය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි සහ සුවතා චර්යාවන් ඇතුළත් කරයි. ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්ම, ඇන්ජලිකා මූල කුඩු භාවිතා කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය, විශේෂයෙන් ඔබට කිසියම් අඩු සෞඛ්ය තත්වයන් තිබේ නම් හෝ ations ෂධ ගන්නවා නම්. මෙම ශාකසාර කුඩු ආරක්ෂිතව හා effective ලදායී ලෙස භාවිතා කිරීම සහතික කිරීම සඳහා නිසි මාත්රාව, මූල් කිරීම සහ ගබඩා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ජෛව හා කාබනික කාබනික හා තිරසාර ක්රම හරහා උසස් තත්ත්වයේ පැලෑටි නිස්සාරණයක් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා අපගේ නිෂ්පාදනවල අතිශයින්ම සංශුද්ධතාවය සහ කාර්යක්ෂමතාව සහතික කිරීම. තිරසාර මූලාශ්ර සඳහා කැපවී සිටින, සමාගම නිස්සාරණ ක්රියාවලිය අතරතුර ස්වාභාවික පරිසර පද්ධතිය ආරක්ෂා කරන පරිසරමය වගකීම් වල පරිසර හිතවාදී පිළිවෙත් වලට ප්රමුඛත්වය දෙයි. ප්රජාතන්ත්රවාදීන්, ආලේපන, ආහාර සහ බීම වැනි කර්මාන්ත සඳහා සකස් කර ඇති විවිධ ශාඛා සාරය, ජෛව ආශ්රිත කාබනික වැනි කර්මාන්ත සඳහා ගැලපෙන ජෛව කාබනික සේවය කිරීම. වෘත්තිකයෙකු ලෙස කීර්තිමත්කාබනික ඇන්ජලිකා මූල කුඩු නිෂ්පාදකයා, සමාගම විසින් සහයෝගීතාවයන් පෝෂණය කිරීමට අපේක්ෂා කරන අතර උනන්දුවක් දක්වන කළමනාකරු හියු වෙත ළඟා වීමට උනන්දුවක් දක්වන පාර්ශ්වයන්ට ආරාධනා කරතිgrace@biowaycn.comනැතහොත් වැඩිදුර තොරතුරු හා විමසීම් සඳහා www.biorwayorganicinc.com වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න.

 

යොමුව:

1. සාරිස්, ජේ, සහ අස්ථි, කේ (2021). ඇන්ජලිකා අග්රන්ගෙලිකා: ගිනි අවුලුවන අක්රමිකතා සඳහා විභව ශාකසාර medicine ෂධයක්. Her ෂධීය වෛද්ය විද්යාවේ ජර්නලය, 26, 100442.

2.. බාස්ච්, ඊ, උල්බ්රික්, සී, මිටර්නස්, පී, බෙවිස්, ඒ, සහ සොලර්, ඩී. (2003). ඇන්ජලිකා ආකංචංගිකා (ඇන්ජලිකා). ශාකසාර pharma ෂධ චිත්රය, 3 (4), 1-16.

3. මහ, ජීබී, පීඑල්, ​​එස්එල්, ස්ටිල්, ඒ, සහ චැඩ්වික්, එල්.ආර් (2005). තුවාල වූ රැකවරණය සඳහා ක්ෂුද්ර ජීවී ශාක medicines ෂධ. ඇරෝමැටරපියාවේ ජාත්යන්තර සඟරාව 15 (1), 4-19.

4.. බෙනඩෙක්, බී, සහ කොප්, බී. (2007). අචිලීල මිලේෆෝලියම් එල්. ශ්රී ලංකාව නැවත ලිවීය: මෑත සොයා ගැනීම් සාම්ප්රදායික භාවිතය තහවුරු කරයි. Wieer medizinische WoChestrift, 157 (13-14), 312-344.

5. ඩෙන්ග්, එස්., චෙන්, එස්., යාඕ, ඔබ, ඩී., වැන් බ්රීවන්, ආර්බී, බොල්ටන්, ජේ.එච්.එල්. ඇන්ජලිකා සීනෙන්සිස් හි සෙරොටොටොනික් ක්රියාකාරකම් මඟ පෙන්වන ෆයිටියුෂිකල්ස් මූල අත්යවශ්ය තෙල් අත්යවශ්ය තෙල් අත්යවශ්ය තෙල් වන ලිග්ලිඩයිඩ් සහ බයිලිඩෙන්නෙප්තාලයිඩ් විෂබීජහටාත්මක .ෂධ සඳහා හේතු වේ. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන පිළිබඳ ජර්නලය, 69 (4), 536-541.

6. සාරිස්, ජේ, ජේ., බර්න්, ජී. ජේ., ඔලිවර්, ජේ, මැක්ඩොනල්ඩ්, පී., මැක්ඩොනල්ඩ්, පී., මැක්ඩොනල්ඩ්, ජී. (2019 (2019). දානාලිකා ශාකසාර සාරය දානූ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා: අහඹු ලෙස ද්වි-අන්ධ අන්ධ, ප්ලේස්-පාලිත අධ්යයනය. විකල්ප හා අනුපූරක medicine ෂධයේ සඟරාව, 25 (4), 415-426.

7. ඔව්, එම්එල්, ලයි, සීඑෆ්, හුවාං, සී, සී, සී, ක්රෑන් සහ හූවාං, ටීසී (2003). ඇන්ජලිකා අග්රන්ගෙලිකා සහ එහි සංරචක: සාම්ප්රදායික ඔසු සිට නූතන බෙහෙත් දක්වා. ජනවාර්ගික ශාඛික විද්යා සඟරාව, 88 (2-3), 123-132.

8. සාරිස්, ජේ., කැම්ෆීල්ඩ්, ඩී., බ්රැක්, සී, සී., කි., මෙයිස්නර්, ඕ. ඔරිජු රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හෝමෝන නියෝජිතයන්: ක්රමානුකූල සමාලෝචන සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. වෛද්ය ප්රතිකාර පිළිබඳ අනුපූරක ප්රතිකාර, 52, 102482.

9. චෙන්, එස්.ජේ., ලී, වයි.එම්., වැන්ග්, සීඅයිඒ, සීඑච්, ඩබ්ලිව්. ඇන්ජලිකා අචන්ගෙලිකා: ඔෆිෆෝල් රෝග ලක්ෂණ සඳහා ශාකසාර පාචන්දු පෝෂණය කරන හැකියාවක්. විකල්ප හා අනුපූරක medicine ෂධයේ සඟරාව, 26 (5), 397-404.

10. සාරිස්, ජේ, පැනෝසියාසියානු, ඒ, ෂ්වේිට්සර්, අයි., ස්ටේග්, සී, සහ ෂොලි, ඒ. මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර drug ෂධ: මනෝෆාරික විද්යාත්මක විද්යාව සහ සායනික සාක්ෂි සමාලෝචනය කිරීම. යුරෝපීය ස්නායු පොෆේ ශාඛික විද්යාව, 21 (12), 841-860.