ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් යනු කුමක්ද?

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල ඖෂධීය ගුණ:

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල විවිධ ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝග අඩංගු වන අතර, ඒවායින් වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ඒවා වන්නේ ජින්සෙනොසයිඩ් ය. මෙම සංයෝග ශාකයේ ඖෂධීය ගුණාංගවලට දායක වන බව විශ්වාස කෙරේ, එහි ඇඩප්ටොජනික්, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇතුළුව. ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල ඇඩප්ටොජනික් ගුණාංග විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ, මන්ද ඒවා ශරීරයට ආතතියට අනුවර්තනය වීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන බව සැලකේ. ඊට අමතරව, ජින්සෙනොසයිඩ් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ශාකයේ විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා දායක විය හැකිය.

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල සාම්ප්‍රදායික භාවිතයන්:

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ස්වදේශික ඇමරිකානු ගෝත්‍රිකයන් අතර සහ සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සාම්ප්‍රදායික භාවිතය පිළිබඳ පොහොසත් ඉතිහාසයක් ඇත. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, ජින්සෙන්ග් බලවත් ටොනික් එකක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය ජීව ශක්තිය, දීර්ඝායුෂ සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට භාවිතා කරයි. එය බොහෝ විට ශාරීරික හෝ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන කාලවලදී ශරීරයට සහාය වීමට භාවිතා කරන අතර ශක්තිය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන බව විශ්වාස කෙරේ. ඒ හා සමානව, ස්වදේශික ඇමරිකානු ගෝත්‍රිකයන් ඓතිහාසිකව ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් එහි ඖෂධීය ගුණාංග සඳහා භාවිතා කර ඇති අතර, එය විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන් සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි.

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ පර්යේෂණ මගින් පොරොන්දු වූ ප්‍රතිඵල ලැබී ඇත. ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකි ප්‍රධාන ක්ෂේත්‍ර කිහිපයක් අතරට:

ප්‍රතිශක්තිකරණ සහාය: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳව අධ්‍යයනය කර ඇත. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන බවත්, ආසාදන අවදානම අඩු කරන බවත්, සමස්ත ප්‍රතිශක්තිකරණ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන බවත් විශ්වාස කෙරේ.

ආතති කළමනාකරණය: අනුවර්තකයක් ලෙස, ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ශරීරයට ආතතියට මුහුණ දීමට සහ තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බව සැලකේ. එය ආතති කාලවලදී මානසික පැහැදිලිකම සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.

සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය: සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් මතකය, අවධානය සහ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ඇතුළුව සංජානන-වැඩිදියුණු කිරීමේ බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි.

දියවැඩියා කළමනාකරණය: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යන අතර එමඟින් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම්: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා විමර්ශනය කර ඇති අතර, එය ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන ආබාධ වැනි තත්වයන් සඳහා ඇඟවුම් ඇති කළ හැකිය.

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ආකාර:

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වියළි මුල්, කුඩු, කරල් සහ දියර සාරය ඇතුළු විවිධ ආකාරවලින් ලබා ගත හැකිය. ජින්සෙන්ග් නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය සහ ප්‍රබලතාවය වෙනස් විය හැකිය, එබැවින් ඖෂධීය අරමුණු සඳහා ජින්සෙන්ග් භාවිතා කිරීමට පෙර පිළිගත් ප්‍රභවයන්ගෙන් මිලදී ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

ආරක්ෂාව සහ සලකා බැලීම්:

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබුවද, එය ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකි අතර නින්ද නොයාම, හිසරදය සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වැනි විභව අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් මෙන්ම ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් ජින්සෙන්ග් භාවිතා කිරීමට පෙර ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

නිගමනයක් ලෙස, ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් යනු සාම්ප්‍රදායික භාවිතය සහ විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ දිගු ඉතිහාසයක් ඇති වටිනා උද්භිද විද්‍යාත්මක ශාකයකි. එහි අනුවර්තනීය, ප්‍රතිශක්තිකරණ-සහාය සහ සංජානන-වැඩිදියුණු කිරීමේ ගුණාංග එය ජනප්‍රිය ස්වාභාවික පිළියමක් බවට පත් කරයි. ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග්හි ඖෂධීය ගුණාංග පිළිබඳ පර්යේෂණ අඛණ්ඩව සිදුවන බැවින්, එහි භාවිතය ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රවේශ වීම සහ ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී අතිරේකයක් සහතික කිරීම සඳහා වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

පූර්වාරක්‍ෂා

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් භාවිතා කරන විට සමහර පුද්ගලයින් කණ්ඩායම් විශේෂ පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතු අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. මේවාට පහත සඳහන් තත්වයන් ඇතුළත් වේ:
ගැබ් ගැනීම සහ මව්කිරි දීම: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වල ජින්සෙනොසයිඩ් අඩංගු වන අතර එය සතුන්ගේ උපත් ආබාධවලට සම්බන්ධ රසායනික ද්‍රව්‍යයකි. 16 මව්කිරි දෙන අතරතුර ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ගැනීම ආරක්ෂිතද යන්න නොදනී. 2
ඊස්ට්‍රජන්-සංවේදී තත්වයන්: ජින්සෙනොසයිඩ් වල ඊස්ට්‍රජන්-සමාන ක්‍රියාකාරිත්වය ඇති බැවින් පියයුරු පිළිකා, ගර්භාෂ පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් හෝ ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ් වැනි තත්වයන් නරක අතට හැරිය හැක.2
නින්ද නොයාම: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් අධික මාත්‍රාවක් ගැනීමෙන් නිදාගැනීමේ අපහසුතා ඇති විය හැක.2
භින්නෝන්මාදය: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් අධික මාත්‍රාවලින් භින්නෝන්මාදය ඇති පුද්ගලයින් තුළ කැළඹීම වැඩි කළ හැකිය.2
ශල්‍යකර්මය: රුධිරයේ සීනි කෙරෙහි එහි බලපෑම නිසා ශල්‍යකර්මයට සති දෙකකට පෙර ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් නතර කළ යුතුය.2
මාත්‍රාව: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් මා කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතුද?
ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් කිසිදු ආකාරයකින් නිර්දේශිත මාත්‍රාවක් නොමැත. නිෂ්පාදන ලේබලයේ නිර්දේශිත මාත්‍රාව කිසි විටෙකත් ඉක්මවා නොයන්න, නැතහොත් උපදෙස් සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න.

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් පහත මාත්‍රාවලින් අධ්‍යයනය කර ඇත:

වැඩිහිටියන්: මාස තුනේ සිට හය දක්වා දිනකට දෙවරක් මුඛයෙන් 200 සිට 400 mg දක්වා
වයස අවුරුදු 3 සිට 12 දක්වා ළමුන්: දින තුනක් දිනපතා මුඛයෙන් කිලෝග්‍රෑමයකට මිලිග්‍රෑම් 4.5 සිට 26 දක්වා (mg/kg).
මෙම මාත්‍රාවලින් ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් විෂ සහිත වීමට ඉඩක් නැත. සාමාන්‍යයෙන් දිනකට ග්‍රෑම් 15 (මිලිග්‍රෑම් 1,500) හෝ ඊට වැඩි මාත්‍රාවලින් - සමහර පුද්ගලයින්ට පාචනය, කරකැවිල්ල, සමේ කැසීම, හෘද ස්පන්දනය සහ මානසික අවපීඩනය මගින් සංලක්ෂිත "ජින්සෙන්ග් අපයෝජන සින්ඩ්‍රෝමය" වර්ධනය වේ.3

ඖෂධ අන්තර්ක්‍රියා

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් බෙහෙත් වට්ටෝරු සහ කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඖෂධ සහ අතිරේක සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
කූමඩින් (වෝෆරින්): ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් රුධිර තුනීකාරකයේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කර රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම වැඩි කරයි.2
මොනොඇමයින් ඔක්සිඩේස් නිෂේධක (MAOIs): ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග්, සෙලපාර් (සෙලෙගිලයින්) සහ පාර්නේට් (ට්‍රැනයිල්සයිප්‍රොමයින්) වැනි MAOI විෂාදනාශක සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් කාංසාව, නොසන්සුන්තාවය, උන්මාද කථාංග හෝ නිදාගැනීමේ ගැටළු ඇති විය හැක.2
දියවැඩියා ඖෂධ: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ඉන්සියුලින් හෝ වෙනත් දියවැඩියා ඖෂධ සමඟ ගන්නා විට රුධිරයේ සීනි අධික ලෙස පහත වැටීමට හේතු විය හැකි අතර, එය හයිපොග්ලිසිමියා (අඩු රුධිර සීනි) ඇති කරයි.2
ප්‍රොජෙස්ටින්: ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් සමඟ ගත් විට, කෘතිම ආකාරයේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වල අතුරු ආබාධ වැඩි විය හැක.1
ඖෂධීය අතිරේක: සමහර ඖෂධීය ප්‍රතිකර්ම ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය, ඒවාට කෝමාරිකා, කුරුඳු, ක්‍රෝමියම්, විටමින් D සහ මැග්නීසියම් ඇතුළත් වේ.2
අන්තර්ක්‍රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ කිසියම් අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට දන්වන්න.

අතිරේක තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

එක්සත් ජනපදයේ ආහාර අතිරේක දැඩි ලෙස නියාමනය කර නොමැත. ගුණාත්මකභාවය සහතික කිරීම සඳහා, US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, හෝ NSF International වැනි ස්වාධීන සහතික කිරීමේ ආයතනයක් විසින් පරීක්ෂණ සඳහා ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් කර ඇති අතිරේක තෝරන්න.
සහතික කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ අතිරේකය ක්‍රියාත්මක වන බව හෝ සහජයෙන්ම ආරක්ෂිත බවයි. එහි තේරුම කිසිදු අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍යයක් හමු නොවූ බවත් නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදන ලේබලයේ ලැයිස්තුගත කර ඇති අමුද්‍රව්‍ය නිවැරදි ප්‍රමාණයෙන් අඩංගු බවත්ය.

සමාන අතිරේක

සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට හැකි තවත් සමහර අතිරේක නම්:
බකෝපා (බකෝපා මොනියරි)
ජින්ගෝ (ජින්ගෝ බිලෝබා)
ශුද්ධ බැසිල් (Ocimum tenuiflorum)
ගොටු කෝලා (සෙන්ටෙලා ආසියාටිකා)
ලෙමන් බාම් (මෙලිසා ඔෆිසිනලිස්)
අග්ගිස් (සැල්වියා ඔෆිසිනලිස්)
ස්පියර්මින්ට් (මෙන්තා ස්පිකාටා)

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැනි ශ්වසන වෛරස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ වැළැක්වීම සඳහා අධ්‍යයනය කර ඇති අතිරේකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

එල්ඩර්බෙරි
මාඕටෝ
වැල්මී මුල්
ඇන්ටිවෙයි
එචිනේෂියා
කාර්නොසික් අම්ලය
දෙළුම්
පේර තේ
බායි ෂාඕ
සින්ක්
විටමින් ඩී
මී පැණි
නයිජෙලා

යොමුව:
රියෝස්, ජේඑල්, සහ වෝටර්මන්, පීජී (2018). ජින්සෙන්ග් සැපෝනින් වල ඖෂධවේදය සහ විෂ විද්‍යාව පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. ජනවාර්ගික ඖෂධවේදය පිළිබඳ සඟරාව, 229, 244-258.
වුක්සන්, වී., සීවන්පයිපර්, ජේඑල්, සහ ෂු, ඉසෙඩ්. (2000). ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් (පැනැක්ස් ක්වින්ක්ෆෝලියස් එල්) දියවැඩියාව නොමැති පුද්ගලයින් සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලයිසිමියාව අඩු කරයි. අභ්‍යන්තර වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ලේඛනාගාරය, 160(7), 1009-1013.
කෙනඩි, DO, & Scholey, AB (2003). ජින්සෙන්ග්: සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමේ විභවය. ඖෂධවේදය, ජෛව රසායන විද්‍යාව සහ හැසිරීම, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. සෞඛ්‍යයට හිතකර ගුණ ඇති ජෛව ක්‍රියාකාරී ශාක රසායනික ද්‍රව්‍ය ප්‍රභවයක් ලෙස ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් (Panax quinquefolium L.). පෝෂ්‍ය පදාර්ථ. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
මෙඩ්ලයින්ප්ලස්. ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග්.
මැන්කුසෝ සී, සැන්ටැන්ජෙලෝ ආර්. පැනැක්ස් ජින්සෙන්ග් සහ පැනැක්ස් ක්වින්ක්ෆෝලියස්: ඖෂධවේදයේ සිට විෂ විද්‍යාව දක්වා. ආහාර රසායන ටොක්සිකෝල්. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
රෝ ඒඑල්, වෙන්කටරාමන් ඒ. නූට්‍රොපික් බලපෑම් සහිත උද්භිද විද්‍යාවේ ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාව. කර් නියුරෝෆාමකොල්. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
ඇරිං එන්එම්, මිල්ස්ටයින් ඩී, මාර්ක්ස් එල්ඒ, නේල් එල්එම්. තෙහෙට්ටුව සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ජින්සෙන්ග්: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. ජේ ඇල්ටර්න් අනුපූරක වෛද්‍ය විද්‍යාව. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361