Panax Ginseng හි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

Panax Ginseng හි අතුරු ආබාධ මොනවාද?

Ginseng භාවිතය බහුලව දක්නට ලැබේ. එය බීම වර්ගවල පවා දක්නට ලැබේ, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත යැයි විශ්වාස කිරීමට ඔබට මඟ පෑදිය හැක. නමුත් ඕනෑම ඖෂධීය අතිරේකයක් හෝ ඖෂධයක් මෙන්, එය ගැනීමෙන් අනවශ්ය බලපෑම් ඇති විය හැක.
ජින්සෙන්ග් හි වඩාත් සුලභ අතුරු ආබාධය වන්නේ නින්ද නොයාමයි. අතිරේක වාර්තා කරන ලද අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ:
හිසරදය
ඔක්කාරය
පාචනය
රුධිර පීඩනය වෙනස් වේ
මස්ටල්ජියා (පියයුරු වේදනාව)
යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම
අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා, දරුණු කැසීම සහ අක්මාවට හානි වීම සාමාන්‍ය අතුරු ආබාධ අඩු නමුත් බරපතල විය හැක.

පූර්වාරක්‍ෂා
ළමුන් සහ ගර්භනී හෝ කිරි දෙන පුද්ගලයින් Panax ginseng ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
ඔබ Panax ginseng ගැනීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, ඔබට තිබේ නම් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න:
අධි රුධිර පීඩනය: Panax ginseng රුධිර පීඩනයට බලපායි.
දියවැඩියාව: Panax ginseng රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි අතර දියවැඩියා ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කරයි.
රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධ: Panax ginseng රුධිර කැටි ගැසීමට බාධා කළ හැකි අතර සමහර ප්‍රතිදේහජනක ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි.

මාත්‍රාව: මම කොපමණ Panax Ginseng ගත යුතුද?
ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සඳහා අතිරේකය සහ මාත්‍රාව සුදුසු බව සහතික කිරීම සඳහා අතිරේකයක් ගැනීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කරන්න.
Panax ginseng වල මාත්‍රාව ginseng වර්ගය, එය භාවිතා කිරීමට හේතුව සහ අතිරේකයේ ඇති ginsenosides ප්‍රමාණය මත රඳා පවතී.
Panax ginseng හි නිර්දේශිත සම්මත මාත්‍රාවක් නොමැත. අධ්‍යයන වලදී එය බොහෝ විට දිනකට මිලිග්‍රෑම් 200 (mg) මාත්‍රාවලින් ගනු ලැබේ. සමහරු වියළි මූලයෙන් ලබා ගන්නේ නම් දිනකට 500-2,000 mg නිර්දේශ කර ඇත.
මාත්‍රාව වෙනස් විය හැකි බැවින්, එය ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා නිෂ්පාදන ලේබලය කියවීමට වග බලා ගන්න. Panax ginseng ආරම්භ කිරීමට පෙර, ආරක්ෂිත සහ සුදුසු මාත්‍රාවක් තීරණය කිරීමට සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු සමඟ කතා කරන්න.

මම Panax Ginseng අධික ලෙස පානය කළහොත් කුමක් සිදුවේද?

Panax ginseng හි විෂ සහිත බව පිළිබඳ බොහෝ දත්ත නොමැත. කෙටි කාලයක් සඳහා සුදුසු ප්රමාණවලින් ගත් විට විෂ වීම සිදු නොවේ. වැඩිපුර ගත්තොත් අතුරු ආබාධ වැඩියි.

අන්තර්ක්රියා
Panax ginseng ඖෂධ වර්ග කිහිපයක් සමඟ අන්තර් ක්රියා කරයි. ඔබ ගන්නා සියලුම බෙහෙත් වට්ටෝරු සහ OTC ඖෂධ, ශාකසාර ප්‍රතිකර්ම සහ අතිරේක ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට පැවසීම වැදගත් වේ. Panax ginseng ගැනීම ආරක්ෂිතද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.

විභව අන්තර්ක්‍රියාවලට ඇතුළත් වන්නේ:

කැෆේන් හෝ උත්තේජක ඖෂධ: ginseng සමඟ සංයෝජනය හෘද ස්පන්දන වේගය හෝ රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැක.11
Jantoven (warfarin) වැනි රුධිර තුනීකාරක: Ginseng රුධිර කැටි ගැසීම මන්දගාමී කළ හැකි අතර ඇතැම් රුධිර තුනීකාරකවල කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරයි. ඔබ රුධිර තුනී කරන්නන් ලබා ගන්නේ නම්, එය ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ Panax ginseng ගැන සාකච්ඡා කරන්න. ඔවුන්ට ඔබේ රුධිර මට්ටම් පරීක්ෂා කර ඒ අනුව මාත්‍රාව සකස් කිරීමට හැකි වේ.17
ඉන්සියුලින් හෝ මුඛ දියවැඩියා ඖෂධ: ජින්සෙන්ග් සමඟ මේවා භාවිතා කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන නිසා හයිපොග්ලිසිමියා ඇති විය හැක.14
මොනොඇමයින් ඔක්සිඩේස් නිෂේධක (MAOI): Ginseng උමතු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළුව MAOIs හා සම්බන්ධ අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.18
ඩයුරටික් ලසික්ස් (ෆූරෝසමයිඩ්): ජින්සෙන්ග් ෆූරෝසමයිඩ් වල කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරයි.
Gleevec (imatinib) සහ Isentress (raltegravir) ඇතුළු ඇතැම් ඖෂධ සමඟ ගැනීමෙන් Ginseng අක්මාව විෂ වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැක.
Zelapar (selegiline): Panax ginseng selegiline මට්ටමට බලපෑ හැකිය.20
Panax ginseng හට cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) නම් එන්සයිමයක් මඟින් සැකසූ ඖෂධවලට බාධා කළ හැක.17
වෙනත් ඖෂධ හෝ අතිරේක සමඟ තවත් අන්තර්ක්‍රියා සිදු විය හැක. Panax ginseng ගැනීමට පෙර, විභව අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් හෝ ඖෂධවේදියෙකුගෙන් විමසන්න.

නැවත සටහන් කරන්න
Ginseng ඖෂධ වර්ග කිහිපයක් සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමට හැකියාව ඇත. ඖෂධීය අතිරේක ලබා ගැනීමට පෙර, ඔබේ වර්තමාන සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සහ ඖෂධ මත පදනම්ව ජින්සෙන්ග් ඔබට ආරක්ෂිත දැයි ඔබේ ඖෂධවේදියෙකු හෝ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න.

සමාන අතිරේක
ජින්සෙන්ග් වර්ග කිහිපයක් තිබේ. සමහරක් විවිධ ශාක වලින් ව්‍යුත්පන්න වන අතර Panax ginseng වලට සමාන බලපෑමක් ඇති නොවේ. අතිරේක මූල සාරය හෝ මූල කුඩු වලින් ද පැමිණිය හැකිය.
මීට අමතරව, ජින්සෙන්ග් පහත පරිදි වර්ගීකරණය කළ හැකිය:
නැවුම් (අවුරුදු 4 ට අඩු)
සුදු (අවුරුදු 4-6, භාවිතෙය්දී පසුව වියලන ලද)
රතු (අවුරුදු 6 ට වැඩි, තැම්බූ සහ පසුව වියලන ලද)

Panax Ginseng හි මූලාශ්‍ර සහ සෙවිය යුතු දේ
Panax ginseng පැනාක්ස් කුලයට අයත් ශාකයේ මූලයෙන් පැමිණේ. එය ශාක මූලයෙන් සාදන ලද ශාකසාර පිළියමක් වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇති දෙයක් නොවේ.

ජින්සෙන්ග් අතිරේකයක් සොයන විට, පහත සඳහන් කරුණු සලකා බලන්න:
ජින්සෙන්ග් වර්ගය
ජින්සෙන්ග් පැමිණියේ ශාකයේ කුමන කොටසෙන්ද (උදා: මූල)
කුමන ආකාරයේ ginseng ඇතුළත් වේ (උදා, කුඩු හෝ සාරය)
අතිරේකයේ ඇති ginsenosides ප්‍රමාණය (අතිරේකවල ඇති සම්මත නිර්දේශිත ginsenoside අන්තර්ගතය ප්‍රමාණය 1.5-7% වේ)
ඕනෑම අතිරේකයක් හෝ ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් සඳහා, තෙවන පාර්ශ්වයෙන් පරීක්ෂා කර ඇති එකක් සොයන්න. මෙම අතිරේකයේ ලේබලය පවසන දේ අඩංගු වන අතර හානිකර අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍ය වලින් තොර බවට මෙය යම් තත්ත්ව සහතිකයක් සපයයි. එක්සත් ජනපද Pharmacopeia (USP), National Science Foundation (NSF) හෝ ConsumerLab වෙතින් ලේබල සොයන්න.

සාරාංශය
ඖෂධ පැළෑටි සහ විකල්ප ඖෂධ ජනප්රියයි, නමුත් යමක් "ස්වාභාවික" ලේබල් කළ පමණින් එය ආරක්ෂිත බව අදහස් නොකරන බව අමතක නොකරන්න. FDA විසින් ආහාර අතිරේක ආහාර ද්‍රව්‍ය ලෙස නියාමනය කරයි, එයින් අදහස් වන්නේ ඒවා ඖෂධ මෙන් දැඩි ලෙස නියාමනය කර නොමැති බවයි.
Ginseng බොහෝ විට ඖෂධීය අතිරේක සහ බීම වල දක්නට ලැබේ. එය බොහෝ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන බව ප්‍රචාරණය කර ඇත, නමුත් එහි භාවිතයේ කාර්යක්ෂමතාව ඔප්පු කිරීමට ප්‍රමාණවත් පර්යේෂණ නොමැත. නිෂ්පාදන සොයන විට, NSF වැනි ස්වාධීන තෙවන පාර්ශ්වයක් විසින් ගුණාත්මකභාවය සඳහා සහතික කරන ලද අතිරේක සොයන්න, නැතහොත් පිළිගත් සන්නාම නිර්දේශයක් සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න.
Ginseng අතිරේකය සමහර මෘදු බලපෑම් ඇති විය හැක. එය විවිධ ඖෂධ කිහිපයක් සමඟ ද අන්තර් ක්රියා කරයි. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ ශාකසාර ප්‍රතිකර්ම ගැන සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වන්නේ ඒවායේ ප්‍රතිලාභ සහ ඒවායේ අවදානම් අවබෝධ කර ගැනීමයි.

යොමු:
අනුපූරක සහ ඒකාබද්ධ සෞඛ්‍ය සඳහා ජාතික මධ්‍යස්ථානය. ආසියානු ජින්සෙන්ග්.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ ජින්සෙන්ග් ආශ්‍රිත ප්‍රතිකාරවල කාර්යක්ෂමතාව: යාවත්කාලීන ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. වෛද්ය විද්යාව (බැල්ටිමෝර්). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. ග්ලයිසමික් ​​පාලනය මත ginseng (පැනක්ස් කුලය) වල බලපෑම: සසම්භාවී පාලිත සායනික අත්හදා බැලීම්වල ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. වැඩිහිටියන්ගේ ප්ලාස්මා ලිපිඩ සාන්ද්‍රණය මත ජින්සෙන්ග් අතිරේකයේ කාර්යක්ෂමතාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. තර් මෙඩ් අනුපූරකය. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. රුධිර ලිපිඩ පැතිකඩ මත Panax ginseng අතිරේකයේ කාර්යක්ෂමතාව. සායනික සසම්භාවී පරීක්ෂණ පිළිබඳ මෙටා විශ්ලේෂණය සහ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනය. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. මානව පූර්ව දියවැඩියාව සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ginseng (Panax) හි කාර්යක්ෂමතාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. පෝෂ්ය පදාර්ථ. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ හයිපර්ලිපිඩිමියාව මත පැනැක්ස් ජින්සෙන්ග් වල බලපෑම: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. දැවිල්ලෙහි තෝරාගත් සලකුණු මත ජින්සෙන්ග් අතිරේකයේ බලපෑම: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. C-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන් මට්ටමට ජින්සෙන්ග් වල බලපෑම: සායනික අත්හදා බැලීම්වල ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. තර් මෙඩ් අනුපූරකය. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. ආර්තවහරණයට ලක් වූ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණය සඳහා ජින්සෙන්ග් භාවිතා කිරීම: සසම්භාවී ප්ලේසෙබෝ පාලනය කරන ලද අත්හදා බැලීම් පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. The Clin Pract අනුපූරක. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. ක්රීඩා සඳහා ඖෂධ පැළෑටි: සමාලෝචනයක්. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Panax ginseng සහ එහි පරිවෘත්තීය වල පිළිකා විරෝධී බලපෑම: සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සිට නවීන ඖෂධ සොයා ගැනීම දක්වා. ක්රියාවලි. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. සෘතුමය උග්‍ර ඉහළ ශ්වසන ආසාදන සඳහා Ginseng ඒකාබද්ධ අතිරේකය: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. තර් මෙඩ් අනුපූරකය. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්‍රමයේ ශාකසාර අතිරේකවල සායනික ඇඟවුම්: එක්සත් ජනපද ඉදිරිදර්ශනයක්. කියුරියස්. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Panax කුලයට අයත් චීන ඖෂධීය ඖෂධ තුනක ප්‍රතිදේහජනක ක්‍රියාකාරකම් සහ ginsenosides Rg1 සහ Rg2 හි ප්‍රතිදේහජනක ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ සංසන්දනාත්මක අධ්‍යයනයක්. ෆාම් බයෝල්. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic ඖෂධ පැළෑටි, පඳුරු සහ ගස් විභව සංජානන වර්ධක ලෙස. පැල (බාසල්). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. රෝගීන්ගේ ඔසු-ඖෂධ අන්තර්ක්‍රියා වල හේතුකාරක තක්සේරුව පිළිබඳ විවේචනාත්මක ඇගයීම. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng සහ Panax quinquefolius: ඖෂධවේදයේ සිට විෂවේදය දක්වා. ආහාර කෙම් ටොක්සිකෝල්. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. ඖෂධීය අතිරේක භාවිතය සහ වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් අතර ඔසු-ඖෂධ අන්තර්ක්‍රියා. ජේ රෙස් ෆාම් ප්‍රැක්ට්. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. නිදහසේ චලනය වන මීයන් තුළ Panax ginseng සාරය සහ selegiline හි පූර්ව සායනික ඔසු-ඖෂධ ඖෂධීය අන්තර්ක්‍රියා. ACS ඔමේගා. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. erectile disfunction සඳහා Ginseng. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. සංජානනය මත ginseng සහ ginsenosides වල බලපෑම් සහ යාන්ත්‍රණ. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099