කාබනික කැරට් කුඩු: විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරකවල ස්වාභාවික ප්රභවයකි

කාබනික කැරට් කුඩු පෝෂණ බලාගාරයකි, නැවුම් කැරට් වල ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථවල සාන්ද්රිත ස්වරූපයක් ලබා දෙයි. මෙම කැපී පෙනෙන කුඩු ඔබේ පෝෂක බීම ඉහළ නැංවිය හැකි ආකාරය මෙන්න:

විටමින් බහුලත්වය

කැරට් ඔවුන්ගේ ඉහළ විටමින් අන්තර්ගතය සඳහා ප්රසිද්ධයි, කාබනික කැරට් කුඩු ව්යතිරේකයක් නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න දැක්මක් පවත්වා ගැනීම, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වීම සහ සම සෞඛ්ය සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා විටමින් යම්කිසි තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කැරට් කුඩු කුඩා ප්රමාණයක් පමණක් ඔබේ දෛනික විටමින් අවශ්යතා සඳහා සැලකිය යුතු දායකත්වයක් ලබා දිය හැකිය.

ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග

කැරට් වල විචිත්රවත් තැඹිලි පැහැය පැමිණෙන්නේ ශරීරය විටමින් ඒ. කාබනික කැරට් කුඩු යන බීටා-කැරොටින් විසිනි. මෙම සංයෝගවල සෛල ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන අතර නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්ය සඳහා තන්තු

කාබනික කැරට් කුඩු නැවුම් කැරට් වල තන්තු අන්තර්ගතය රඳවා තබා ගන්නා අතර එය වැඩිදියුණු කළ ආහාර සෞඛ්යය සඳහා ඔබේ ආහාරයට එය විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් කරයි. නිතිපතා බඩවැල් චලනයන් පවත්වා ගැනීම සඳහා තන්තු ආධාර, බඩවැල් සෞඛ්යයට සහය දක්වයි, රුධිරයේ සීනි මට්ටම කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

අත්යවශ්ය ඛනිජ

කැරට් කුඩු පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් ඇතුළු විවිධ ඛනිජ අඩංගු වේ. නිසි ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය, මාංශ පේශි හැකිලීම් සහ අස්ථි සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම ඛනිජ වර්ග ඉතා වැදගත් වේ.

අඩු කැලරි පෝෂක තල්ලුව

හි එක් වාසියක්කාබනික කැරට් කුඩුඔබේ ආහාර වේලෙහි කැලරි බොහොමයක් එකතු නොකර සැලකිය යුතු පෝෂක තල්ලුවක් සැපයීමේ හැකියාවයි. මෙය ඔවුන්ගේ කැලරි පරිභෝජනය කළමනාකරණය කරන අතර ඔවුන්ගේ පෝෂක පරිභෝජනය වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පරිදි එය පරමාදර්ශී අතිරේකයක් බවට පත් කරයි.