බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සහතික කළ කාබනික කලාව බ්ලේකි නිස්සාරණ කුඩු

අගාදිසවුස් බ්ලසීගේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන විභවය සඳහා සහාය වන විද්යාත්මක සාක්ෂි ගැන ගැඹුරින් සොයා බලමු:

පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම

Agaricus blazzei සාරය මීයන් තුළ මේද පරිවෘත්තීය හා සම්බන්ධ ජානවල ප්රකාශනය වැඩි කළ බව medic ෂධීය ආහාර ජර්නලයේ සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වී තිබේ. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ශරීරයට වඩා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මේදය වඩාත් කාර්යක්ෂමව දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ආහාරපාන නියාමනය

ඇගරිකස් බ්ලූසෙයි හි පෙන්වා දී ඇත්තේ අගාටික් බ්ලෙරී අඩංගු වන්නේ ආහාර රුචිය හෝමෝන නියාමනය කළ හැකි සංයෝග අඩංගු බවයි. ආගා any ෂධ සහිත හතු පිළිබඳ ජාත්යන්තර ජර්නලයේ අධ්යයනයක් පෙන්නුම් කළේ අගා රුවරු බ්ලේසි සාරය සමඟ සැලකූ මීයන් ආහාර ප්රමාණය අඩු කර ඇති අතර එය ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන හෝමෝනයකි.

බඩවැල් මයික්රොබියෝම් සහාය

ඇගරිකස් බ්ලසීගේ පූර්ව විද්යාව සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන් ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර එය බර කළමනාකරණය පිළිබඳ තීරණාත්මක සාධකයක් ලෙස වඩ වඩාත් පිළිගනු ලැබේ. සමබර බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන් වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය කෙරෙහි පවා බලපෑම් කළ හැකිය.

රුධිරයේ සීනි පාලනය

බර කළමනාකරණය සඳහා ස්ථාවර රුධිර සීනි මට්ටම අත්යවශ්ය වේ. විකල්පය සහ අනුපූරක වෛද්ය විද්යාවේ සඟරාවේ පළ වූ සායනික නඩු විභාගයක් සොයා ගත් අතර, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති ඉන්සියුලින් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කළ අතර, රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමේ හැකියාව පෙන්නුම් කරයි.

මෙම අධ්යයනයන් දිරිගන්වනසුලු සාක්ෂි ලබා දෙන අතර, මිනිසුන් තුළ අගාදිසුස් බ්ලසීගේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වැඩි පර්යේෂණයක් අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, පවත්නා දත්ත මගින් මෙම බිම්මල් සාරය පුළුල් බර කළමනාකරණ සැලැස්මකට වටිනා එකතු කිරීමක් විය හැකි බව පෙනේ.

සංස්ථාගත කිරීමසහතික කළ කාබනික කලාව බ්රයිසී නිස්සාරණ කුඩුඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්රතිගාමීත්වයට සරල හා .ලදායී විය හැකිය. ආරම්භ කිරීමට ඔබට උපකාරී වන ප්රායෝගික උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

මාත්රාව සහ වේලාව

විශ්වීය එකඟ වූ මාත්රාවක් නොමැති අතර, බොහෝ විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ දිනකට අගර්සිකස් බ්ලේසියී සාරයේ කුඩු ග්රෑම් 1-2 ක් සමඟිනි. මෙය මාත්රාවකට බෙදීම වඩාත් සුදුසුය. ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්ම, භාවිතය ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම ඉතා වැදගහනයක්, විශේෂයෙන් ඔබට කලින් පවතින සෞඛ්ය තත්වයන් තිබේ නම් හෝ .ෂධ ලබා ගන්නේ නම්.

සංස්ථාගත කිරීමේ ක්රම

අගායිස් බ්ලසීඅයි නිස්සාරණ කුඩු බහුකාර්ය වන අතර ඔබේ දෛනික චර්යාවට පහසුවෙන් එකතු කළ හැකිය:

-ස්මූති:පෝෂ්යදායී තල්ලුවක් සඳහා කුඩු ඔබේ උදෑසන සුමටනය තුළට මිශ්ර කරන්න.

-තේ:පෝෂ්යදායී තේ නිර්මාණය කිරීම සඳහා කුඩු උණු වතුරෙන් විසුරුවා හරින්න.

-සුප් සහ සුප් හොද්ද:අමතර පෝෂණය සඳහා කුඩු ඔබේ ප්රියතම සුප් වලට බීට් කරන්න.

-කැප්සියුල:පහසුව සඳහා, ඔබට කැප්සියුල ස්වරූපයෙන් කලාවීස් බ්ලැක්අයි සාරය ද සොයාගත හැකිය.

අනුපූරක ජීවන රටා සාධක

හි විභව ප්රතිලාභ උපරිම කිරීමටසහතික කළ කාබනික කලාව බ්රයිසී නිස්සාරණ කුඩුසිරුරේ බර අ ss ු කිරීමට, මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු සමඟ එහි භාවිතය ඒකාබද්ධ කරන්න:

-සමබර ආහාර වේලක්:සමස්ත, පෝෂක ense න ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ සැකසූ අයිතම සීමා කිරීම.

-නිතිපතා ව්යායාම:සතියකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 150 ක මධ්යස්ථ තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාමයක් සඳහා ඉලක්කය.

-ප්රමාණවත් නින්ද:සෑම රාත්රියකම ගුණාත්මක නින්දේ පැය 7-9 අතර කාලයක් ප්රමුඛත්වය දෙන්න.

-ආතති කළමනාකරණය:භාවනා කිරීම හෝ යෝග වැනි ආතතිය අඩු කිරීමේ ක්රම අනුගමනය කරන්න.

ප්රගතිය අධීක්ෂණය කිරීම

ඔබේ බර, ශරීර මිනුම් සහ සමස්ත සෞඛ්ය සලකුණු නිතිපතා මැනීමෙන් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ බර කළමනාකරණ උපාය මාර්ගයේ කොටසක් ලෙස අගාරුසිකස් බ්ලේසෙයි වල effectiveness ලදායීතාවය තක්සේරු කිරීමට මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

විභව අතුරු ආබාධ

අගායිචාස් බ්ලේසෙයි සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සැලකෙන අතර, සමහර අයට ආහාර ජීර්ණ අසහනය හෝ අසාත්මිකතා වැනි මෘදු අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය. ඔබ කිසියම් අහිතකර බලපෑම් අත්විඳින්නේ නම්, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු භාවිතා කිරීම සහ උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්හිටුවන්න.