ඔබේ දෛනික පෝෂණය සඳහා කාබනික තිරිඟු බිම් කුඩු අත්යවශ්ය වන්නේ ඇයි?

කාබනික තිරිඟු තණකොළ කුඩු යනු පෝෂණ බලගම්පයක් වන අතර එය විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ වෙනත් වාසිදායක සංයෝගවලින් පිරිහී ගියේය. මෙම සුපිරි ආහාරයේ ඇති ප්රධාන පෝෂ්ය පදාර්ථ අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යයට එහි විභව බලපෑම අගය කිරීමට උපකාරී වේ:

-ක්ලෝරෝෆිල්:තිරිඟු තණකොළ ක්රෝරොප්ෆිල්හි පොහොසත් ය, එහි විචිත්රවත් කොළ වර්ණයට වගකිව යුතු වර්ණක. ක්ලෝරෝෆයිල් එහි අබ්බසිං ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධය, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

-විටමින්:සෞඛ්යාත් කරටමින් ඒ, සී, ඊ සහ කේ ඇතුළු අත්යවශ්ය විටමින් සමඟ අත්යවශ්ය විටමින් වලින් පිරී ඇත.

-ඛනිජ:මෙම පෝෂක ධනවත් තණකොළ යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ සින්ක් වැනි අත්යවශ්ය ඛනිජ ද්රව්ය සපයයි. අස්ථි සෞඛ්ය, ප්රතිශක්තිකරණ සහාය සහ බලශක්ති නිෂ්පාදනය ඇතුළු විවිධ ශරීර කාර්යයන් සඳහා මෙම ඛනිජ මේවා ඉතා වැදගත් වේ.

-ඇමයිනෝ අම්ල:තිරිඟු තෘණවල ඇමයිනෝ අම්ල 17 ක්, අත්යවශ්ය කරුණු අට දෙනා ඇතුළුව, එය සම්පූර්ණ ප්රෝටීන් ප්රභවයක් බවට පත් කරයි. මාංශ පේශි අළුත්වැඩියා කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය සහ සමස්ත ශරීර සෞඛ්යය සඳහා මෙය ප්රයෝජනවත් වේ.

-එන්සයිම:සුපර්සොක්සයිඩ් කම්පනය (SOD) සහ සයිටොච්රෝම් ඔක්සිඩේස් වැනි ක්රියාකාරී එන්සයිම විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, ඔක්සිකාරක ආතතිය අවම කර ගැනීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

-ප්රතිඔක්සිකාරක:නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරන, තිරිඟු තණකොළ ප්රබල අන්තියොක්සිකාරිවරුන් සමඟ පටවනු ලැබේ, ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීම සහ සෛල හානි වලින් ආරක්ෂා කිරීම.

මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථවල සහජීවනය ඇති කිරීම හා සම්බන්ධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියකට දායක වේකාබනික තිරිඟු තණකොළ කුඩුපරිභෝජනය. සෛලීය සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ ශ්රිතයට සහාය වීමෙන්, මෙම හරිත සුපර්ෆූඩ් විසින් සමබර ආහාර වේලක් අනුපූරක කළ හැකි පුළුල් පෝෂණ පැතිකඩක් ලබා දෙයි.